Ефективност на лечебните растения за отслабване

Изследователи от Университета в Сидни са направили първия глобален анализ от 19 години насам върху ефективността на билките за отслабване.

Като се има предвид, че броят на случаите на затлъстяване е значителен в световен мащаб, все повече хора се обръщат към билковите добавки като алтернатива за поддържане на тегло или отслабване. Проблемът с добавките е, че за разлика от лекарствата не се изискват клинични доказателства за тяхната ефективност, преди те да бъдат направени достъпни за обществеността, в супермаркети, аптеки и т.н.

Систематичен анализ и мета-анализ, публикуван в „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“, анализира най-новите международни изследвания в тази област, чрез 54 рандомизирани, контролирани проучвания, сравняващи ефекта на растителните лекарства с плацебо ефекта, за загуба на по тегло, до над 4000 участници.

Ролята на билковите добавки в отслабването

Последните данни за употребата на добавки за отслабване в американско проучване показват, че сред хората, опитващи се да отслабнат, 16% от тях (12% мъже и 19% жени) съобщават за употребата им в миналото.

Билковите лекарства или „билкови добавки“, както са известни, са продукти, които съдържат растение или комбинации от няколко растения като активна съставка. Те се предлагат в различни форми, като хапчета, прахове или течности.

Най-често билковите добавки, използвани за отслабване, включват зелен чай, гарциния камбоджа, бял боб, женшен, африканско манго и др.

След скорошно британско проучване изследователите установиха, че някои билкови добавки не съдържат растенията, споменати на етикета. Производственият екип на BBC "Повярвай ми, аз съм лекар" проведе проучване, в което бяха тествани 70 хранителни добавки от различни компании. От 30 продукта, за които се твърди, че са добавки към растението гинко билоба, само 8 съдържат екстракта от това растение в малки количества. В случай на други билкови добавки, препоръчани за лечение на чернодробно заболяване, активното вещество, представено от екстракта на оръжейната армия, не е идентифицирано, но присъстват различни вещества, които не могат да бъдат разпознати.

Учените посочват, че между 1996 и 2006 г. 1000 австралийски билкови добавки за отслабване са вписани в австралийския регистър на терапевтичните стоки, без да се оценява тяхната ефективност.

Тези вещества могат да се продават и продават на широката общественост, а отговорните лица (тези, които внасят, изнасят или произвеждат тези добавки) трябва да имат, но не непременно да представят доказателства в подкрепа на своите аргументи относно ползите и ефектите от продуктите. Освен това изследователите отбелязват, че само 20% от новите обяви се одитират годишно, за да се гарантира, че отговарят на това изискване.

Нарастващата индустрия и популярността на тези продукти подчертава значението на провеждането на солидни проучвания, като това, относно ефективността и безопасността на тези добавки по отношение на загуба на тегло.

Важно е да се отбележи, че този анализ изключва проучвания, при които растителното лекарство не включва цялото растение или в ситуации, когато то е направено от растителни масла или е комбинирано с други хранителни добавки, като фибри и протеини.

Резултати от анализ и мета-анализ

Изследователският екип установи, че въпреки че някои билкови продукти водят до загуба на тегло, която е статистически по-висока, отколкото при плацебо групите, загубата на тегло е по-малка от 2,5 кг и следователно няма клинично значение.

По този начин това откритие предполага, че няма достатъчно доказателства, за да се препоръча някоя от тези билкови добавки за лечение на затлъстяване. Въпреки че повечето от тези растения изглеждат безопасни за краткосрочна консумация, те няма да доведат до значителна загуба на тегло.