Яжте, отслабвайте, радвайте се на живота!

Искате да отслабнете с 5 килограма, за да се поберете в по-малката рокля с два номера, която сте купили за новогодишната нощ?

Искате да отслабнете с 50 килограма, защото здравословните проблеми с наднормено тегло застрашават живота ви?

Представете си себе си в най-добрата физическа форма в живота си, без да се гладувате и без да се изтощавате във фитнеса или на бягащото поле.

Представете си какво би било да ядете, без да претегляте храната си, без да броите калории и какво би било да ядете само когато сте гладни, а не 7 пъти на ден.

Представете си какво би било да се видите в огледалото и вместо да обърнете гръб на това, което виждате, се усмихнете и изпратете своите безе. Насладете се на всеки комплимент, който получите и знайте, че всичко е вярно.

Представете си какво би било да обичаш тялото си и да се гордееш с всеки сантиметър, който ти е предоставила природата, за да живееш живота си. Да вървите горди, уверени и усмихнати и да имате толкова много енергия, че един ден изглежда твърде кратък за вас.

Да, можете да бъдете всичко това и дори повече. Дори не е трудно. Просто трябва да промените възприятието си за хранене и да се храните здравословно, наистина здравословно. Най-трудната стъпка е да преодолеете всички предубеждения за храненето и да бъдете отворени за нова информация. Останалото е просто.

Какво е LCHF?

LCHF е съкращение, което определя понятието за хранене на английски: Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини, концепция, която би превела на румънски: малко въглехидрати, много мазнини.

Някои го наричат диета, аз го наричам начин на живот. Това е начин на живот с няколко прости, ясни, лесни за изпълнение и лесни за следване правила:

просто ядете протеин, естествени мазнини и зеленчуци,
премахнете всичко от диетата захар или нишесте, включително бяло брашно, картофи, ориз, боб,
ядете само когато сте гладни,
ядете, докато не се почувствате сити.

За мен LCHF беше откровение. Изминаха няколко месеца, откакто възприех този начин на живот и се чувствам по-добре от всякога.

Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини: Яжте до насита и поддържайте оптимална форма

Въпреки че в миналото не съм имал много проблеми с теглото, винаги е имало няколко упорити килограма, които са ми пречели да бъда 100% доволен от начина, по който изглеждам. Не трябва да бъда нещастен сега.

Почти всичко в допълнение е изчезнало и аз се чувствам в най-добрата физическа и психическа форма след много години. LCHF промени начина, по който гледам на храненето и съм благодарен, че намерих надежден начин да живея здравословно и пълноценно.

Това е само началото на пътя. Ще се опитам да пиша колкото мога и по-добре по този въпрос, защото от все сърце искам да мога да помогна на онези, които се борят безпомощно, смачкани от излишни килограми, липса на информация и цинизъм на компаниите производители преработени храни, добавки и лекарства.

Ако имате приятел или познат, че информацията в статията може да ви помогне, изпратете им ги. Не ви струва нищо и можете да направите много добро. Тя ще ви бъде благодарна.