Ефектите от аеробиката

Аеробика, ефективен начин за изгаряне на мазнини

"Аеробни" означава "с кислород", а аеробните упражнения включват няколко мускула - например тези на краката - ангажирани в непрекъсната дейност. Повечето културисти, подобно на други активни хора, които тренират редовно, изпълняват определени видове аеробика. Честота да.

върху здравето

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Положителните ефекти от туризма върху тялото и ума

Общият туризъм е една от най-приятните форми на движение и релаксация, с безброй положителни ефекти върху тялото и ума. Разходките сред природата, независимо от изследваната област, са от полза за поддържане на оптимална форма на тялото, но също така и за психически тонус.

Удивителните ефекти на секса върху здравето

Общи Нормалната и редовна сексуална активност има много ползи за здравето. За невероятните ефекти на секса върху здравето са направени множество изследвания, които показват, че той допринася за подобряване на психичното състояние, намалява риска от инфаркт, укрепва.

Бих искал да ми бъде предложена бързодействаща диета ... дори от лекар, ако е възможно

На 17 години и половина съм, висок 1,70 и 60 кг. Казаха ми, че това е теглото, което трябва да имам, но все пак искам да отслабна с около 5 кг. Освен това напоследък (поради нездравословно хранене и заседнал начин на живот) започнах да имам корем, целулит . Бих искал да съм след 2 месеца.

Антибиотик - колко често е показано да се прилага/странични ефекти

Какво представляват антибиотиците? Антибиотиците са лекарства, които убиват бактериите или възпрепятстват тяхното развитие и се използват за борба с болестите, които тези бактерии причиняват. Антибиотиците обаче са безполезни при вирусни инфекции като настинка и грип. Как работи.

Единично - угояващ ефект?

Взимам singulair и zyrtex от 6 месеца и забелязах, че съм качил 5 кг през този период, диетирам и отслабвам много силно, преди да отслабна доста бързо. Какво да правя, как мога да отслабна, да не съм на лекарства?

Поддържане на физическо състояние чрез движение

Намиране на мотивация за упражнения - Проучвания за профилактика на заболяванията показват, че упражненията са полезни на всяка възраст и интензивност. Учените препоръчват един час физическа активност всеки ден. Изглежда много, но движението може да се извърши на няколко вноски.

Упражнение: ползи за сърцето и мозъка

Общо Редовното упражнение може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак. Както аеробните, така и силовите упражнения помагат да укрепите здравето си. Освен това упражнението може.

Абс диета

Общата ABS диета е 6-седмична програма за отслабване, която се характеризира с комбиниране на упражнения с диета. Тази диета има за цел да увеличи мускулната маса чрез силови и аеробни тренировки и приемането на балансирана диета между консумацията на.

Адаптация - в случай на работа на нощна смяна

Общи Нека признаем, че шефът ви току-що ви е извикал на позиция, при която за един месец ще ходите на работа, вместо през нощта. В такава ситуация ще трябва много добре да изчислите възможностите си и да знаете от самото начало, че това не е лесно. Ще бъде.