Д-р Оз: 3-дневна детоксикация с натурални сокове. Отслабнете здравословно!

ГАЛЕРИЯ

Детоксикацията означава почивка за тялото, която все повече се препоръчва от специалисти от цял свят. Вижте как се прави детокс и какви сокове се препоръчват!

Детоксът не означава глад и е добре дошъл за тялото ви, стига да не лишавате тялото си от основни хранителни вещества. Ето защо тридневните детокс диети се препоръчват от д-р Оз като чудо за храносмилателната система и цялото тяло, а най-доброто решение е да се консумират само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци. По този начин тялото получава нужните хранителни вещества, но в много по-лесно смилаема форма и за което няма да му се наложи да работи усилено. Това би било обяснението на специалиста, който препоръчва този вид детоксикационни процедури, които могат да се извършват редовно, за да се възползват от пречистването на тялото.

Лечението за детоксикация включва премахване на търговски преработени храни, кафе, алкохол, тютюн, захар, брашно, млечни продукти, месо, яйца. Вместо това пресните плодови и зеленчукови сокове ще бъдат тези, които помагат за елиминирането на токсините и регенерирането на тъканите.

Правила, които трябва да следвате, преди да започнете детоксикация

Два дни преди започване на детоксикационното лечение се препоръчва да се премахнат някои храни от диетата: кофеин, захар, червено месо, млечни продукти и всякакви преработени храни. Яжте само постни плодове, зеленчуци и протеини.

Също така, всяка сутрин, веднага след като се събудите, изпийте две чаши хладка вода, смесена с лимонов сок и настърган джинджифил. Вечер, преди лягане се препоръчва да се пие билков чай.

Ето пълна програма, препоръчана от д-р Оз за 3 дни детоксикация с пресен сок. Препоръчаните съставки се поставят в сокоизстисквачката и полученият пресен сок се консумира.

Първият ден на детоксикация

Първото нещо след събуждане: две чаши хладка вода, смесена с лимонов сок и настърган джинджифил.
Сутрин: сок от моркови и джинджифил (3 моркова, 2 ябълки, малко парче джинджифил)
Лека закуска: зелен сок (1 краставица, 4 пръчки целина, 2 ябълки, шепа листа спанак, 1/2 лимон, парче джинджифил)
Обяд: зеленчуков сок (4 малки домата, 1 краставица, 2 пръчици целина, 1 червен пипер, 1 малка червена лука, 2 чаши листа и стръкове магданоз, 1 лайм)
Обедна закуска: цитрусов сок и зеленчуци (шепа листа спанак, шепа листа цвекло или маруля, 1 краставица, 6 клементини)
Вечерна закуска: сок от сладък картоф (1 сладък картоф, 1 морков, 1 червен пипер, 2 корена от цвекло, 2 кисели ябълки, 1 портокал).
Вечеря: пресни или просто печени плодове или зеленчуци, на пара, задушени.
Чай преди лягане: чаша билков чай, неподсладен.

В допълнение към тези 5 чаши пресен сок, които трябва да консумирате през деня, д-р Оз препоръчва еднократно хранене с твърди съставки, но това трябва да са само плодове и зеленчуци, сурови или приготвени много просто.

Какви други сокове се препоръчват за пречистване на тялото и укрепването му

1. Гроздов сок, който можете да изцедите цял.
2. Ябълков сок. Изцедете цели ябълки, добре измити предварително.
3. Лимонада с мед.
4. Прости зеленчукови сокове: моркови, спанак, магданоз, цвекло, броколи.
5. Сок от моркови, комбиниран със сок от цвекло и магданоз.
6. Сок от моркови, комбиниран със сок от цвекло и спанак.
7. Сок от моркови, комбиниран със сок от люцерна и магданоз.
8. Сок от моркови, комбиниран със сок от спанак, целина и магданоз.
9. Сок от пшенична трева в комбинация със сок от люцерна.