Д-р Мариус Фодор
Диета за бременни жени с наднормено тегло и страдащи от затлъстяване
Предвид замайващото развитие на затлъстяването в световен мащаб, разпространението на затлъстяването и наднорменото тегло сред бременните жени също се увеличава. Заедно с тези състояния се увеличава броят на случаите на диабет тип 2 и гестационен диабет.
Статистика сред бременните жени
27% от бременните жени, страдали от диабет преди бременност, са имали диабет тип 2, а 87,5% от случаите на диабет по време на бременност се дължат на гестационен диабет.
Жените, които са диагностицирани с гестационен диабет, имат 30% риск от развитие на диабет тип 2 през целия живот, в сравнение с 10% риск сред общата популация. Затлъстяването е една от основните причини за развитието на диабет. Диабетът и затлъстяването се развиват бързо при бременни жени и въпреки това препоръките за управление на теглото по време на бременност обикновено не са достатъчно ясни.
Превенция на разширени вени: препоръки за начина на живот
Разширените вени могат да бъдат предотвратени и можем да поддържаме красотата и здравето на краката си, следвайки някои съвети и променяйки нездравословния си начин на живот. Ето най-важните препоръки за предотвратяване на разширени вени:
В случая с държавата много на стола:
Ако работата включва прекалено много време на стол, важно е да ставате на интервали от около час и да се разхождате из стаята за 5 минути или да правите леки упражнения. По този начин ще помогнем на мускулите на прасеца да се свият, съживявайки кръвообращението във вените.
Носенето на медицински чорапи:
Лекарствени или еластични чорапи могат да бъдат намерени в аптеките и имат ефект на упражняване на натиск върху краката, което ще намали размера на вените и ще ускори връщането на кръвта. Те също така имат ефект на значително намаляване на болката и източване на кръвта към сърцето.
Тялото е разположено по гръб, краката са повдигнати и подпрени на стена и само за 2 минути застоялата кръв ще се мобилизира към сърцето от подутите вени.
Препоръки и неща, които трябва да се избягват за борба със затлъстяването
Затлъстяването е причина за около 70-80% от случаите на диабет, насърчавайки развитието на атеросклероза, камъни в жлъчката, спондилоза и остеоартрит, разширени вени, причинява високо кръвно налягане, риск от рак и много други състояния с високи нива на диабет. тежест. Всичко това са повече от достатъчно причини за борба със затлъстяването.
За борба със затлъстяването се препоръчва да се избягват следните навици:
Предпазни мерки и препоръки за упражнения и спорт за затлъстели хора
В случай на хора, страдащи от затлъстяване, спортът е съществен детайл. Физическите упражнения обаче трябва да вземат предвид някои анатомични и физиологични особености на затлъстелите хора. Ето всичко, което трябва да знаете по тази тема и важни препоръки:
Рискове и предпазни мерки
Изпълнението на физически упражнения изисква предварителна медицинска консултация, тъй като прегледът на лицето, страдащо от затлъстяване, ще бъде полезен при определяне на различни специфични заболявания. Тази консултация е ключът към ново начало без неопределени рискове. Програмата за упражнения ще трябва да бъде изключително безопасна за здравето на пациента и ще се основава на нуждите на всеки.