Барби двойно? Тези 5 тайни ви помагат да получите еластично и изваяно лице

Успяхте ли да свалите излишните килограми, но бузите ви все още са малко прекалено кръгли или двойната брадичка ви притеснява? Това означава, че сте изправени пред щедър слой мазнини по лицето.

За да се отървете от него, е необходимо да направите промени в начина на живот, да приемете здравословна и балансирана диета и да въведете спорт в ежедневието си.

Като цяло, когато отслабнете, губите част от мазнините, натрупани по лицето, особено по бузите и брадичката. Но не винаги отслабваме пропорционално. Предлагам ви да допълните с триковете по-долу, за да възвърнете еластичността на лицето си.

Променете диетата си

На първо място, храненето е най-важно в целия процес на отслабване. Избягвайте да ядете сладкиши или поне се опитайте да контролирате консумацията.

Захарта в сладките е основният вреден елемент, който води до възпаление на кръвоносните съдове, в резултат на подуване на лицето.

Можете да замените нуждата от сладко, като ядете пресни плодове. Препоръчваме ви също да ядете повече фибри и зърнени храни.

Ход

Спри да мислиш! В допълнение към диета с ниско съдържание на нездравословни мазнини и захар, опитайте се да станете малко по-активни. Не е нужно да ходите на фитнес. Можете да изберете да тренирате у дома, можете да изберете джогинг, можете да се откажете от асансьора в полза на стълбите, можете да отидете пеша до офиса и т.н. Има толкова много начини, по които можете да тонизирате тялото си. Важно е да се движите! Ще се почувствате много по-добре за себе си.

Правете си редовен масаж на лицето

Масажът ще ви помогне да ускорите метаболизма на лицето си и да тонизирате мускулите си. Можете да го направите у дома с овлажнител или масажно масло.

Маслиновото и аргановото масло се препоръчват за суха и зряла кожа, маслото от жожоба е идеално за комбинирана и мазна кожа, а бадемовото и розовото масло дават добри резултати при чувствителна кожа.

Винаги масажирайте линията на бузите отдолу нагоре и изпълнявайте кръгови движения от челюстта до скулите.

Правете упражнения за определяне на бузите

Освен спорт и правилно хранене, можете да правите и упражнения за определяне на бузите. Ефективно упражнение е широката усмивка. Усмихвайте се възможно най-широко и задръжте устата си в това положение за 10 секунди. Сега се опитайте да докоснете върха на носа си с върха на езика си. Правете това упражнение няколко пъти на ден и ще забележите как лицето ви ще извайва хармонично и ще придобие определение.

Изпълнявайте упражнения срещу двойната брадичка

Двойната брадичка е първият знак, че сте качили няколко излишни килограма. За тонизиране на кожата и премахване на излишните мазнини са посочени няколко ключови хода. Седнете на удобен стол и оставете главата си изпъната на гърба. Задръжте тази позиция за 10 секунди. Върнете се в нормалното положение и изпънете врата си наляво. Задръжте 10 секунди, след това повторете процедурата за дясната страна.

Няма да е лесно, двойната брадичка няма да изчезне по чудо, но резултатите ще се видят, ако спазвате това ежедневие на здравето и красотата.