Добавянето на холин е от съществено значение

Нашият мозък се нуждае от това за мислене и памет

Нашият мозък има висок афинитет към холина. Това е основната тухла за ацетилхолин. Нашият мозък го използва 24/7, за да поддържа ясна комуникация между трилиони неврони.

Холинът е необходим за изпълнение на всички основни функции, като мислене, памет и сън. Той също така контролира как се движим. Нашите мускули получават команди от мозъка чрез ацетилхолин. Това означава, че балансът и стабилността се контролират от този ключов предавател. Подобно на много хранителни вещества, запасите от холин в организма намаляват с възрастта.

С това може да изпитате следните симптоми:

лоша памет и загуба на памет;
умора или липса на енергия;
умствена мъгла и/или чувство на объркване;
проблеми със съня, възбуда, бръчки;
невъзможност да се научат нови неща;
усещането за разсеяност или раздразнителност;
нестабилна и несигурна походка, невъзможност за поддържане на равновесие.

Супер холин (холин) с метионин и витамин В12

Хранителна добавка - основно хранително вещество за метаболизма на мазнините.
Препоръчва се в случай на чернодробна стеатоза (зачервен черен дроб), черен дроб, повреден от алкохолизъм, „дебела“ кръв.
Помага да се поддържа целостта на клетъчната мембрана и клетъчната комуникация.

Когато тялото не получава достатъчно холин, започва процесът на самоунищожение

От инстинкта за оцеляване, когато не е възможно да се получи достатъчно количество хранителни вещества от основния доставчик, т.е. храна, тялото ни ще започне да ги събира от други източници.

Когато нивото на холин спадне, нашият мозък ловува и извлича това вещество от мембраните на нервните клетки. Този последен процес се нарича „самоканибализъм“ и е много опасен. В краткосрочен план нашият мозък ще използва тази техника, за да поддържа паметта и другите функции на тялото в нормални параметри на функциониране. Но в дългосрочен план нервните клетки се влошават.

От холин до ацетилхолин е само една стъпка. Добавянето на холин помага да се увеличи броят на невро-предавателите, които осигуряват остър ум и стимулират паметта.

Клиничните изпитвания показват връзката между холина и паметта

Много е вероятно никога да не сте чували за холин, повечето хора никога не са чували за него. Холинът е едно от най-важните хранителни вещества, като това е добре проучено и проучено, има десетки проучвания, извършени както върху животни, така и върху хора.

Някои примери можете да следвате в следните редове:

1. Изследователи, които са прилагали холинови добавки на полски мишки, са установили, че са развили много по-ясна памет в сравнение с мишки, които не са получавали холин. През първия ден и двете групи мишки изпълниха успешно всички задачи, включително избягване на токови удари, когато навлязоха в специално подреден лабиринт. На следващия ден мишките, на които не им се даваха холинови добавки, забравиха за токовите удари, като по този начин попаднаха в капана си. Тази група мишки, които са получавали добавки с холин, успешно си спомнят електрическите удари, като по този начин избягват да бъдат ударени от ток.

2. В изследване върху хора изследователи от Северозападен университет в Чикаго тествани хора с дефицит на холин. Те получиха поредица от тестове за памет и резултатите бяха средни. На следващия етап те разделиха едни и същи хора на две групи. Добавките с холин се дават на първата група хора.

След 24 седмици и двете групи повториха тестовете за памет. Не е изненадващо, че групата, която е получила допълнителен холин, е изпълнила тези тестове блестящо и резултатите от тях са показали значително подобрение в сравнение с първия кръг от тестове. Групата, която не е получавала холинови добавки, е имала слаби резултати. Резултатите им не показаха подобрение спрямо първия кръг на тестване.

Сърдечно-съдово и мозъчно-съдово здраве

Стимулирането на нивата на холин в кръвта има силен ефект върху хомоцистеин и С-реактивен протеин (CRP). Ако искате да се документирате често, вероятно сте чували за тези понятия, които са доста важни. Хомоцистеинът и С-реактивният протеин всъщност са много по-добри показатели за здравето на сърцето и мозъка от всеки друг показател - включително холестерола.

Изследванията показват, че хомоцистеинът причинява оксидативен стрес в съдовия ендотел и също така заключава, че поддържането на оптимални нива на хомоцистеин е много важно за здравето на сърцето.

Нашето тяло произвежда С-реактивен протеин, който е защитен механизъм. Когато една вътрешна част на тялото (включително органи) е ранена или нападната, тя изпраща сигнали до останалата част от тялото за помощ. След това имунната система предава белите кръвни клетки и възпалителните молекули, включително CRP в увредената област.

Отбранителните клетки се опитват да установят засегнатите райони, опитвайки се да се защитят. Но този защитен отговор на тялото причинява възпаление. Възпалителният отговор се нуждае от енергия в много силна форма и това може да увреди околните тъкани.

Острите пикове в нивата на CRP са ранен признак на възпаление в организма. Следователно CRP е много добър показател. Можем да оценим здравето на сърцето, като използваме нивата на CRP и хомоцистеин по-добре, отколкото с нивата на холестерола.

New England Journal of Medicine публикува масивно проучване върху CRP, проведено върху близо 28 000 души. Изследователите установяват, че CRP е много по-добър показател за сърдечно-съдовото здраве от LDL холестерола.

По-долу са някои от изследванията, които потвърждават това:

Експеримент, публикуван в American Journal of Clinical Nutrition изучава две групи хора. Една група е имала диета без холин. Другата група получи холин добавка. При хора, които не са получавали холин, се наблюдава рязко повишаване на нивата на хомоцистеин. Само след 10 дни нивото им на хомоцистеин се е увеличило с 35%.

Изследователите установяват, че хората, които консумират по-големи количества холин, имат по-ниски нива на хомоцистеин и CRP. Проучването проследи две групи хора. Една група консумира средно по-малко от 250 mg холин на ден. Другата група консумира средно над 310 mg холин на ден. В групата, която е прилагала повече от 310 mg холин на ден, се наблюдава 22% намаление на CRP.

Не само добавянето на холин осигурява умствена енергия и защитава паметта, но също така помага за понижаване на нивата на CRP и хомоцистеин, като по този начин предотвратява някои възможни бедствия в тялото.