Диетата, която ви прави щастливи. Сменете настроението си след три дни
Кристин Бейли, английски диетолог, автор на плана за диета за стимулиране на мозъка, посочва, че съществува тясна връзка между диетата, мозъчната функция и настроението. Тя съставя диета, която само за три дни променя настроението ви в добро.
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
Лошото настроение и депресията са често срещани проблеми за много хора от всички възрасти. Ако изпитвате чувство на депресия, демотивация и липса на ентусиазъм или ако изпитвате затруднения да се наслаждавате на малките неща в ежедневието, е време да преосмислите диетата си, смята английският диетолог. Ето нейния план.
ДЕН 1
Закуска: Фъстъчено масло с шоколад и банан - енергизира тялото и мозъка ви. Бананите съдържат витамини А, В6 и С, фибри, калий, фосфор, желязо и въглехидрати, но също така и триптофанова киселина. Витамин В6 помага да се превърне триптофанът в серотонин, хормон на щастието.
- Ден на Клуж Няколко държави, в които идващата година не е 2020 г. Държавата, в която 5780 година вече започва
- Дневна диета от Клуж с мед и канела
- Дневна диета в Клуж с постни лимони и в същото време елиминира токсините от тялото
- Дневна диета от Клуж, която се отървава от излишните килограми до навечерието на Нова година
- Дневна диета в Клуж със салата