Диверсификация на детската храна на възраст 9-12 месеца

Диверсификация на детската храна на възраст 9-12 месеца той трябва да съдържа прости и вкусни ястия под формата на пюрета, малки и меки ястия или супи.

Бебето става все по-независимо и показва предпочитанията си към определени храни. Като майка сте загрижени за храна и се чудите какво можете да приготвите за бебето си на тази възраст. Каква храна е едновременно вкусна и питателна за него?

На първо място, трябва да знаете, че бебетата се нуждаят от същия тип хранителни вещества като възрастните. Например, те трябва да получават 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден, дори ако е очевидно, че ще получават много по-малки суми (за бебета над 6 месеца 1-2 супени лъжици е порция, а за бебе в На 1 година е достатъчна четвърт чаша).

Плодовете и зеленчуците може да изглеждат трудни за включване в диетата, но те са жизненоважни.

Диетолозите помнят принципа на оцветяване или сервиране на храна на масата принципа "дъга". По-конкретно, през деня е добре да давате на детето храни с различни цветове, като зелено (грах, зелен фасул, спанак, аспержи, тиква), портокал (сладки картофи, пъпеш), жълто (сок). плодове, банани) и червено (варени домати, червени чушки).

Въпреки че може да изглежда изкушаващо да разглеждате чаша сок като порция плодове, в действителност сокът не е толкова хранителен, колкото си мислите, той често не съдържа добавена захар и нулеви фибри.

Специалистите посочват, че сокът в никакъв случай не замества кърмата или последващото мляко и бебето няма да получи нужните му протеини от тук. Най-добре е да се консултирате с вашия педиатър, който ще изясни колко сок трябва да сервира бебето ви, ако има такъв.

На възраст 9-12 месеца бебето ви вероятно е намерило някои храни, които са му любими. Той ще бъде нетърпелив да държи храна и да дъвче в ръката си и да загуби интерес към пюретата и да бъде хранен с чаена лъжичка.

Въпреки че това хранителен етап Може да е малко разочароващо за вас, няма да продължи вечно. Дайте на бебето си възможност да избира храните, които иска да яде и колко иска да яде. Вие сте отговорни за храната, която му давате, бебето е отговорно за това колко яде. Важно е да оставите детето да ви води, стига да осигурявате балансирана диета от плодове, зеленчуци и протеини, детето ще получава хранителната храна, от която се нуждае.

Диверсификация на детската храна на възраст 9 месеца

От 8-9-месечна възраст можете да експериментирате с даването на бебето на нови вкусови комбинации и подправки. Разнообразяването на бебетата на тази възраст означава да им давате тестени изделия, зеленчуци или плодове, като всички те трябва да бъдат меки и варени, евентуално смачкани с вилица и направени на пюре. Месото и протеините като яйчен жълтък също ще трябва да бъдат сварени и намачкани на пюре или нарязани на малки, меки парчета.

Не забравяйте, че бебето няма да има кътници едва на възраст между 12-18 месеца. Поради това храната трябва да е лека и мека за венците на бебето.

Как изглежда менюто на 9-месечно бебе?

В допълнение към ежедневното кърма, представяме някои здравословни кулинарни възможности за вашето бебе.

Закуска: Cup обогатена с желязо зърнена чаша за бебета; 2-3 супени лъжици нарязани парчета праскова; 1 яйчен жълтък (твърдо сварен);
Обяд: ½ филия хляб; 2-3 супени лъжици варени и меки зеленчуци; ¼ малки парченца мек банан;
Лека закуска: 28 г кубчета сирене; ¼ чаша сушени зърнени култури; малка чаша вода;
Вечеря: ¼ тръстикова паста; 2-3 супени лъжици меки и варени моркови, 1-2 супени лъжици варени парчета пиле

Диверсификация на детската храна на възраст 10-12 месеца

10-месечните бебета имат разнообразен апетит. По този начин в някои дни се страхувате, че на света няма достатъчно храна, която да задоволи глада му, докато в други дни ще се чудите дали ще изяде поне още една глътка.

Бебетата на възраст между 10 и 12 месеца развиват следните умения:

Хранят се, хващайки се с пръсти;
Опитайте се да се храните с лъжица;
Опитайте се да държите чашата, докато пиете;
Приема 3-4 глътки от чашата;
Хапете и дъвчете храна.

Следователно, структурата на храната, която давате на бебетата си, трябва да бъде:

Мека;
Нарежете на фини и малки парченца;
Омекотява или се разтваря в устата. Примери за това са сухи храни, овесени ядки, несолени бисквитки.

Колко ястия на ден яде 9-12 месечното бебе?

От 9 до 11 месеца - Предлагайте на бебето между 2 и 3 хранения на ден и между 1 и 2 закуски между храненията;
На 12 месеца - Давайте на бебето си 3 хранения на ден и 2 или 3 закуски между храненията.

Как изглежда менюто на бебето между 10 и 12 месеца?

Сутрин веднага след събуждане - Кърма и/или адаптирано мляко;
Закуска: Кърма и/или последващо мляко; Зърнени храни за бебета - 1-2 супени лъжици зърнени храни; Плодове или зеленчуци - 2 или 3 малки парченца плодове или 4-6 супени лъжици пюре; Кисело мляко - около 2 супени лъжици кисело мляко.

Обяд: Кърма и/или последващо мляко; Зърнени храни за бебета или тестени изделия, ориз - 1-2 кубчета или 2-4 супени лъжици, месо - 1-2 кубчета или 2-4 супени лъжици; Плодове или зеленчуци - 2 или 3 кубчета или 4-6 супени лъжици, които можете да смесите със зърнени култури (ориз, смесен с грах, поднесен с крусов сос); кисело мляко или сирене;

* Обяд, който съдържа плодове, зеленчуци и протеин, без да предлагате зърнени храни, е опция. Опция е и обяд от зърнени храни с плодове и зеленчуци, но без протеин.

Закуска/вечеря: Кърма и/или последващо мляко; Зърнени храни (по избор) - например тестени изделия или ориз - 1 или 2 кубчета; Месо (по желание) - 1 кубче; Плодове и/или зеленчуци - 2 или 3 кубчета от всеки или смесете парчетата заедно (тофу, смесен с авокадо, поднесен със сос от ябълки и боровинки), млечни продукти - кисело мляко или сирене (по желание)