Диверсификация на храните - препоръки за 8-10 месеца

Бебето расте много бързо през първата година. Ако около 4-6-месечна възраст той ще удвои теглото си, на 1 година той ще тежи три пъти теглото, което е роден. В сравнение с продължителността на раждането, на 1 година тя ще бъде с 50% по-дълга и два пъти по-висока, когато е на 4 години.

И стомахът увеличава капацитета си. Тъй като стомахът на новородените е малък, те трябва да се хранят често. Докато при раждането капацитетът на стомаха е най-много 1/8 чаша, на възраст 1 година стомахът може да поддържа ¾ от една чаша.

Графиките за растеж може да са полезни при проследяването на напредъка на детето ви, но не забравяйте, че бебетата се развиват по различен начин, в зависимост от генетичното наследство и индивидуалния темп на растеж.

На възраст от 8 месеца бебето трябва да има поне 2 твърди хранения на ден, а до 1-годишна възраст трябва да имате 3 твърди хранения на ден.

Нормално е бебето да яде повече при едно хранене и по-малко при друго. По този начин той регулира диетата си. Вашата роля е да осигурите на бебето приятни и редовни ястия и да яде, когато е гладно.

Създайте рутинна храна, която вашето мъниче ще се научи да разпознава. Бебето участва активно в процеса на хранене. Ако му давате твърде малко храна, той ще плаче, че иска повече, ако му дадете твърде много, той може да откаже или дори да повърне.

На 8 месеца храносмилателната система на бебето узрява и можете да му давате все повече и повече храна. Не бързайте и не му давайте твърде много наведнъж. Продължете да следвате правилото за 4 дни.

В края на 8-ия месец бебето може да има следното меню:

Сутрин за кърмени бебета, за тези, които получават формулата бутилка 250 мл мляко.

10 часа - Плодова маса

Обядът - Зеленчукова супа + зеленчуково пюре, към което се добавя месо (2-3 пъти седмично), яйчен жълтък (1-2 пъти седмично), черен дроб (веднъж седмично). Към порция добавете чаена лъжичка зехтин или слънчогледово масло. Ако бебето яде задоволителна порция, то не се допълва с мляко.

Следобед - те могат да получат порция зърнени храни или да започнат да получават кисело мляко.

Вечерта - за кърмени бебета, за тези, които получават формулата, бутилка 250 мл мляко, в която могат да се добавят зърнени храни.

Диверсификация на диетата - предложения за храни, които можете да въведете между 8-10 месеца

ЗЪРНЕНИ ХРАНИ

Започвайки с 8-месечна възраст, можете да въведете безглутенови зърнени храни в диетата на вашето дете: пшеница, пшеница, камут, ечемик, овес, ръж. Изберете зърнени храни, обогатени с желязо и избягвайте тези с добавена захар.

Проверете на гърба на детските кутии за зърнени храни как се приготвя, понякога се различава от една марка до друга.

Пшеничният глутен е един от най-често срещаните алергени, дразни чревните стени и причинява цьолиакия (непоносимост към глутен). След като тази чувствителност се задейства, ще е необходимо да се премахнат от диетата всички храни, които съдържат брашно от глутенови зърна. Някои педиатри препоръчват да изчакате, докато бебето навърши 1 година, преди да въведете безглутенови зърнени храни, особено ако имате алергия към глутен в семейството си.

ПЛОДОВЕ

От 8-месечна възраст можете да давате на бебето сурови плодове, то вече е много по-добре подготвено да ги смила в тази форма.

На 8 месеца можете да въведете нови плодове като: пъпеш, пъпеш, грозде, череши, ананас, киви.

След 8-месечна възраст и количеството плодов сок може да се увеличи до 100 - 120 ml.

ЗЕЛЕНЧУЦИ

Започвайки с 8-месечна възраст, можете да въведете картофено пюре, броколи, карфиол, грах, цвекло в диетата на детето си. Можете също така да въведете леща от 8 месеца. Можете да въведете спанак и домати, но има специалисти, които препоръчват да се изчака до 10 месеца.

ПРОТЕИНИ

Ако не сте въвели жълтъка и изварата, това може да е подходящо време.

Протеинът е от съществено значение за растежа, устойчивостта на болести и заздравяването на рани.

Важно е от 7 до 8 месец бебето да получава месо, яйчен жълтък, черен дроб за приема на желязо, което го предпазва от анемия.

Обикновено бебето има достатъчно запаси от желязо при раждането през първите 3-5 месеца. Той ще допълни тези резерви с малко желязо от плодове и зеленчуци. Вече на 6 месеца резервите се изчерпват и се изисква доставка на желязо.

Месото се сварява отделно и се поставя в зеленчуковата супа, която бебето вече е приело. Месото е важен източник на цинк.

30-60g пуйка или говеждо месо могат да осигурят необходимия на малкото дете цинк.

Недостатъчното количество цинк може да повлияе на скоростта на растеж и апетита на приема на цинк, което е изключително важно при бебета, които са имали малко количество при раждането. Цинкът се съдържа и в лимоните, лещата, граха, ядките, соята.

От 8 месеца можете да започнете и се препоръчва храната да се сгъсти. Предложете на бебето си меки закуски, но под строгото ви наблюдение те могат да се задушат или да се удавят.

Разберете всичко, което трябва да знаете за разнообразяването на бебешките храни

Открийте здравословни рецепти, адаптирани към възрастта на бебето

Може да се интересувате от същата тема:

Очакваме ви с мнения в раздела за коментари. Вие, когато започнахте да разнообразявате диетата си?