Дисоциирана диета за 3 дни! Отслабвате с 5 килограма бързо и ефективно!

Ако изглежда, че дългите и строги диети не са направени за вас и искате да свалите няколко килограма бързо и без прекалено много усилия, разнообразната диета от трите дни може да е идеалният вариант за вас.

С летния сезон желанието за достигане на завидните форми е приоритет за всяка жена. Дългосрочната диета може да ви помогне да загубите нежелани килограми, но ако искате да промените имиджа си само за няколко дни, можете да изберете тази опция. Известно е, че диетата 3-3-3 е форма на разнообразяване на храненето. Всъщност единственото, което се променя във вашата рутина през деветте дни, е графикът и част от храната.

бързо

Отслабвате лесно и го поддържате също толкова просто

През деветте дни на разнообразяване, на всеки 3 дни ще добавяте нова храна към средата си. През първите три дни е препоръчително да ядете само плодове и зеленчуци, кисело мляко, зеленчукови и плодови шейкове и много, много вода. Трябва да се спомене, че можете да ядете колкото желаете плодове в зависимост от сезона или предпочитанията. Препоръчително е обаче да избягвате тези, които причиняват киселинност в стомаха ви. През следващите три дни можете да започнете да добавяте млечни продукти, като сирене, мляко, моцарела и пармезан. Те могат да се редуват със зеленчуци и плодове, които можете да ядете по време на диетата.

През последните три дни е от съществено значение да включите животински протеин във вашата диета. Това ще ви осигури необходимото гориво, за да може тялото ви да функционира в оптимални параметри. Всъщност пилешкото, рибата или говеждото са най-подходящи. Може да се яде варено, печено или на скара със зеленчуци. Тези дни можете да комбинирате в ежедневната консумация всички храни, посочени през предходните дни. За здравословно отслабване е необходимо да се консумират най-малко 2, 5 литра вода на ден. Така кожата ще остане хидратирана в процеса на изгаряне на килограми.

По време на диетата е препоръчително да се откажете от всякакъв вид храна със съдържание на захар.