Диетологът Михаела Билич: Правим корем от плодове точно като пиещите бира! Това, че ядете грозде, че пиете вино, се нарича още алкохол

Диетологът Михаела Билич вдига тревога за прекомерна консумация на плодове.

Под плодове се разбира вода с фруктоза, а черният дроб преработва фруктоза, подобна на алкохолната. Това е така, защото клетките на нашето тяло не се нуждаят от фруктоза, за да функционират, но глюкозата, в резултат на това фруктозата ще се превърне в резервна мазнина.

В противен случай ще напълнеем и това е грозна мазнина, точно като пиещите бира, която се отлага върху корема, предупреждава диетологът Михаела Билич.

„Плодовете не трябва да се ядат в излишък. Излишъкът означава количеството плод, което преминава през това, което би попаднало в дланта, точно както хлябът трябва да се мери с дланта. Плодовете могат да се консумират като десерт. Плодовете не са основна храна, те никога не могат да заменят класическата храна, защото от фруктозната вода не можем да функционираме. Витамините и минералите, които те съдържат, нямат калориен прием, те са микроелементи, така че нямат хранителна роля “, обясни Михаела Билич в Digi24.

Диетологът е наясно, че е започнала истинска вълна от недоволство в Instagram, когато каза, че динята ви прави дебели и прави мазнини, които се отлагат върху стомаха ви. „Съжалявам, мили мои, дори и да сте нещастни, това е истината, така работи метаболизмът“, е посланието, което той изпраща на състезателите.

Той им излага и аргумент: „Помислете, че ако сме честни, във всеки ресторант, в която и да е държава, дори в Румъния, когато най-накрая поискате десерт на плодова основа, никой няма да ви донесе половин диня и лъжица, за да изядете цялата диня, но няколко парчета ви се носят на чиния. Така се ядат плодове! В противен случай този висок прием на фруктозна вода се обработва от черния дроб подобно на преработката на алкохол и за съжаление, тъй като мускулите не могат да функционират с фруктоза и никоя наша клетка не може да функционира с фруктоза, само глюкозата е гориво за тялото, фруктозата ще се превърне в резервна мазнина, защото тялото няма нищо общо с това! “ - обясни Михаела Билич.

Тя казва, че зеленчуците са тези храни, които можем да ядем във всяко количество и по всяко време, тъй като имаме витамини, минерали, следи от фруктоза, маловажни и там имаме всички хранителни вещества. Освен това, казва Михаела Билич, колкото по-цветни са зеленчуците, толкова по-добре. Те имат ролята на противоракова защита, те са антиоксиданти, правят всички чудеса на света! уверява диетологът.

От друга страна, в случай на плодове, бъдете внимателни, наличието на фруктоза вече не попада в тази категория „нищо, каквото и да е“.

Независимо дали ядете грозде или пиете вино, се нарича още алкохол!

„Плодовете се ядат като десерт и умерено, защото в противен случай ще напълнеем и това е грозна мазнина, точно като пиещите бира, която се слага върху корема. Така че ние правим плодове корем, имам не по-малко неприятни новини. Бих искал да ви кажа, да кажем по-малкото лошо зло, например за прасковите и кайсиите, че те имат най-малко фруктоза, тя се усвоява по-бавно. Вместо това пъпешите в този момент са сезонни и шампиони. А „тежката артилерия“ ще дойде през есента, представяйки гроздето. Така че, когато гроздето дойде, не мисля, че някой има съмнения, че независимо дали пиете вино или ядете грозде, това също се нарича алкохол! " - заключи диетологът.