Adevarul.ro

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Лекарство

За предотвратяване на усложнения се препоръчват храни с нисък гликемичен индекс. Богатите на въглехидрати обаче също могат да се консумират умерено. За да се контролира ефективно заболяването, диетата трябва да се комбинира с ежедневна физическа активност и лекарства.

По принцип в случай на диабет няма стандартна диета, тъй като препоръките на лекарите по отношение на храненето са валидни и в случай на здрав човек. Според специалистите по хранене нискогликемичните храни (напр. Плодове и зеленчуци) трябва да се избягват при балансирано хранене и да се избягват лоши въглехидрати (например концентрирани сладкиши).

Повечето диабетици обаче не спазват препоръките на Вашия лекар. Проблемът е, че засегнатите пренебрегват самия аспект, който би могъл да помогне за поддържането на заболяването под контрол, като диабетът се усложнява с течение на времето от ретинопатия, която води до слепота и нефропатия, която води до блокиране на бъбречната функция, за да дадат само два примера за усложнения. . За разлика от други страни в Румъния, рискът от усложнения е по-висок поради факта, че диабетикът няма редовни медицински посещения. Ето защо семейният лекар в момента се опитва да се включи в грижите за хората с диабет.

Фокусирайте се върху три цвята на храната

Тъй като диетата има най-голямо влияние върху развитието на болестта, диабетикът трябва да бъде добре информиран за храните, които са разрешени и съответно забранени. И за да не се объркате, трик би бил всяка храна да бъде обозначена с един от трите цвята на светофара.

По този начин зеленият цвят ще представлява разрешените храни: риба, постно птиче месо, говеждо, свинско и агнешко месо (по 200-300 г/ден), сирене (телемеа, говеждо, сирене), зеленчуци (зеле, карфиол, спанак, праз, моркови, тиква, зелен и жълт боб, целина, салата, домати, чушки, краставици, патладжани, понички, маслини, гулаш, ендивия, лук и зелен чесън), яйца и мазнини (зехтин, масло, маргарин, сметана). На свой ред жълтият цвят ще бъде храните, които трябва да се претеглят внимателно, тъй като те са богати на въглеводороди (HC), които правят своя отпечатък върху нивата на кръвната захар.

Тази категория включва: хляб (50% HC), картофи, ориз, грис, тестени изделия, боб и грах (20% HC), банани, круши, сливи, грозде, манго, нар (20% HC), кайсии, череши, вишни, крокодили, пъпеши, круши, портокали, мандарини, праскови, дюли, малини, къпини, боровинки, черници (10% HC), диня, грейпфрут (5% HC) и сладко мляко, сана, кисело мляко, кефир, урда, извара (4% HC). Третият и последен цвят е червен, съответстващ на забранени храни, като: шоколад, мед, сладкиши, бонбони, сладко вино, бисквити, лайна, сладко, сладолед, торта, фурми и бира.

„Имам много пациенти, които ми казват, че методът на светофара им е помогнал да имат контрол върху диетата си“, обяснява семейният лекар Мирча Матееску, един от лекарите, създали този метод. Лекарят препоръчва и 60 минути ходене всеки ден., тъй като физическата активност помага за регулиране на нивата на кръвната захар.