Вкусни диетични рецепти за коледни ястия

Коледа е повод за семейно събиране, радост и отдаденост на близките. И тъй като всички се събираме за Коледа, каня ви да разберете няколко много вкусни и нискокалорични диетични рецепти.

Как да си направим вкусна пилешка гърда в корнфлейкс кора

- Пилешки гърди без кости около 500-600 g;
- Пилешко бутче без кости около 100 г;
- Около 10 големи горски гъби;
- Масло на вкус, сол и черен пипер, мащерка и други подправки за скара;
- Люта чушка;
- Бекон на филийки;

Нарежете пилешките гърди на ивици, така че да могат да се търкалят, а месото се пече на скара с пара и след това се нарязва на малки кубчета. Подправете лентите пилешки гърди със сол, черен пипер и други подправки и добавете нарязания на кубчета пилешки бут. Сложете дебел слой доматен сок. След това сварете гъбите в подсолена вода и нарежете на кубчета. Добавете малко лют пипер.

Диетични рецепти: сармале с пиле
Съставки за пилешки сармали:
- Пиле;
- Половин чаша ориз;
- Около 30 мариновани зелеви листа, избрани да могат да овалват пълненото зеле;
- Подправки: дафинов лист, магданоз, кориандър, копър, лук, майорана, мащерка;