Диетична закуска за мечтана фигура. Яжте умно!
Казват, че е добре да се яде на закуска като кралица, на обяд като принцеса и вечер като просяк. Най-хубавото е, че ако държите на фигурата си, храните се балансирано и когато искате да отслабнете, изберете леки хранителни комбинации. Диетична закуска може лесно да се приготви. На realsimple.com намерихме няколко примера за менюта, които ще оставят устата ви да напои.
Как да се отървете от излишните килограми с пъпеш
Най-важното нещо, което трябва да направите, когато искате да отслабнете, е да не пропускате първото хранене за деня. Знаете ли, че статистически, ако не ядете сутрин, имате до четири пъти по-висок риск да се откажете от диетата и да качите още повече килограми? За да направите диетична закуска, се нуждаете от няколко съставки, внимателно подбрани.
В допълнение към животинските протеини можете да добавите растителни протеини и сложни въглехидрати, като авокадо, киноа, грах, водорасли.
- Коледен пост 5 рецепти за пудинги без мляко за закуска - Диета; Хранене
- Причината, поради която никога няма да пропуснете закуската; Риск от диабет и затлъстяване
- Пушена скумрия паста - за закуска и ароматни закуски
- Здравословна закуска за офис дни; Gerble Expert Dietetic; Елиза А.
- Здравословни менюта за закуска - CSID Какво става, докторе