Диети, рецепти и отслабване

бързи диети, лесни диети, ефективни диети,

отслабване

Рецепта за пилешка супа за отслабване

200гр пилешки гърди
200 г моркови
1 глава лук
1 чушка
50 г ориз
2 корена целина
100 г броколи
2 супени лъжици доматено пюре
магданоз
сол (или по-малко)

Накълцайте лука и пипера и гответе в малко зехтин. Когато се втвърдят, добавете доматената паста и загасете с вода. Пилешките гърди се нарязват на парчета и се варят заедно с ориза, над водата с лука. Добавете целината и настъргания морков и оставете да заври, докато месото проникне. В края се добавят броколи, заедно с магданоза. подправете с малко сол.

Това е супа с ниско съдържание на калории и много богата на витамини. Диетата за отслабване продължава 7 дни, в които тази пилешка супа се яде и тя лесно отслабва с 5 килограма.