Диетата с моркови и грейпфрут ще отслабне с 10 кг за 7 дни

Автор: MariaAnghel/Дата на публикуване: 29-04-2017 09:04

Диетата с моркови и грейпфрут е богата на витамини и минерали, отървава се от нежеланите килограми, но се бори и с анемията. Тази диета ви помага да свалите 10 килограма само за една седмица.

При тази диета се препоръчва да спортувате поне 30 минути на ден. Кафето е разрешено, но без захар. Препоръчително е да пиете поне пет чаши вода на ден, пише diet.com.

Ето какво ви е позволено да ядете

Закуска: 1 грейпфрут, голям суров морков.

Обяд: варени пилешки гърди (200 грама), 1 грейпфрут, 2 големи сурови моркова.

Вечеря: 2 портокала, 1 грейпфрут, варени зърнени храни (овесени ядки) и 2 сурови моркови.

Закуска: 1 грейпфрут, суров морков.

Обяд: 1 голям суров морков, портокал, риба на пара с гарнитура от карфиол.

Вечеря: салата от зеленчуци (домати, краставици, червени чушки и малко настърган кашкавал).

Закуска: 1 грейпфрут, морков и кисело мляко.

Обяд: 1 грейпфрут, порция говеждо месо и 100 грама варен спанак, 1 голям варен морков.

Четвъртък
Закуска: 1 грейпфрут, порция салата, приготвена от 2-3 големи сурови моркови, поставени на ренде, малко лимонов сок, щипка канелен нож и чаена лъжичка мед.

Обяд: 1 грейпфрут, парче див ориз, пиле на скара и салата от зеле.

Вечеря: 1 грейпфрут, морков и кисело мляко.

Закуска: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.

Обяд: 1 грейпфрут, риба на скара и два нарязани моркови.

Вечеря: 1 грейпфрут, морков и кисело мляко.

Закуска: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, парче черен хляб.

Обяд: 2 големи варени моркови, зеленчукова салата.

Вечеря: 1 голям варен морков, 150 грама месо на пара и 100 грама карфиол, приготвени по същия начин.

Закуска: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.

Обяд: 1 голям суров морков, телешко и гарнитура по ваш избор, 1 грейпфрут.

Вечеря: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.

Нашите препоръки

Агресорът е наложница на момичето. Инцидентът е станал на улица в квартал Mărăști

Зеленски беше хоспитализиран след заразяване с новия коронавирус по-рано тази седмица, ...