Диетата с краставици. Отслабвате с две килограми само за три дни

Диетата с краставици детоксикира тялото, хидратира интензивно и ви помага да отслабнете с 2 килограма само за три дни.

Диетата с краставици но дали е част от категорията мълниеносни диети ? и не трябва да се съхранява повече от няколко дни, тъй като е с ниско съдържание на калории и не осигурява на тялото всички хранителни вещества, от които се нуждае.

Една от холивудските звезди, която беше покорена от диетата с краставици, е Дженифър Анистън. След тридневна диета актрисата прави почивка за 2-3 седмици, след което я повтаря. Тайната на поддържане на фигурата след диетата с краставици е постепенното връщане към обичайната ви диета, в противен случай килограмите могат да бъдат депонирани двойно повече, пише doctorulzilei.ro.

Краставична диета много е просто. Имате право да ядете краставици в количеството, което искате, като се има предвид, че те имат много нисък калориен прием - само 13 калории на 100 грама. Само за да ги смила, тялото консумира повече калории, отколкото поглъща. Краставиците могат да се консумират като такива или в салати, заедно с други зеленчуци или под формата на сок. Последният е отличен за детоксикация, хидратиране и борба със задържането на вода в тялото.

Друг начин, по който можете да добавите краставици към ежедневното меню, е водата от краставици. Напълнете гарафа с минерална вода и добавете филийки краставица, лимон и мента. Напитката е вкусна и освежаваща и ще ускори процеса на отслабване.

„Краставиците съдържат 95% вода, която играе важна роля в процеса на отслабване. Това е основно чиста вода. Освен това те са богати на фибри, витамин А, витамини от В-комплекс (В6, фолиева киселина), витамини С и Е, както и минерали: усвояващ се силиций (подобрява външния вид на кожата), магнезий, калий, фосфор и желязо “, казва диетологът Корина Зуграву. В допълнение, зелените зеленчуци също осигуряват кофеинова киселина, съединение, което се бори със задържането на вода. Заедно с краставиците ще можете да ядете леки храни, като постно сирене, кисело мляко, постно пиле или пуйка, яйца и т.н. Без да подценява качествата на краставиците, диетологът обаче гледа на диетата със скептицизъм.

„Здравият мъж сваля два килограма за две седмици. Ако загубите толкова много килограми за няколко дни, това означава, че това елиминира водата, а не мазнините изобщо ", заключава диетологът.

Краставично диетично меню

ЗАКУСКА: Филийка пълнозърнест хляб с парче шунка, купа салата от краставици, чаша неподсладен чай. Друг вариант: чаша обезмаслено кисело мляко, с филия хляб Греъм и две средни краставици;

ЛЕКА ЗАКУСКА: салата от краставици или сок от краставица;

ОБЯД: салата от краставици с яйце и филия пълнозърнест хляб. Яйцето може да бъде заменено с пилешки гърди на скара. Друго ястие може да бъде крема сирене, с краставици, лук и копър;

ЛЕКА ЗАКУСКА: чаша сок от краставица или плодов сок;

ВЕЧЕРЯ: салата от краставици