Диетата, с която Корина Данила отслабна с 20 килограма

Телевизионната водеща Корина Данила отслабна с 20 килограма. Звездата спазва диета, която рестартира метаболизма. Телевизионният продуцент елиминира всички нездравословни храни от диетата си.

която

По-точно той се отказа от захар, хляб, пържени храни, гевреци, сладкиши, ориз и картофи.

"Наистина харесах пържените картофи. Сега, сбогом и зелен праз. Понякога приготвям бадемова брашна фокача с лека моцарела, нарязвам я и ям два дни. И когато наистина почувствам нужда от сладко, получавам шоколад малък за диабетици, защото е подсладен със стевия, а не захар.Ям го като лека закуска, с портокал.Това се случва до 15.00-16.00 Всъщност плодовете могат да се ядат само до 16.00 и не всичко Избягвам богатите на фруктоза (банани, грозде), разрешени са ми само ябълки, ананаси, череши, ягоди, горски плодове, но не ми е трудно да се въздържа. имаш различен тон, различно състояние, не можеш да се върнеш към хаотичния начин на живот преди ", призна Корина Данила.

Резултатите се появиха след година и няколко месеца. Той отслабна с 20 кг, достигайки 57.

„Изминаха три години, откакто ям по две яйца всяка сутрин, обикновено много мек омлет, със купа за салата и няколко филийки по-естествена свинска пастърма. Първата закуска се състои от гръцко кисело мляко с 2% мазнина и шепа семена, на обяд имам месо, изтеглено в тиган с броколи или карфиол на пара, или салата от зеле; следобедната закуска се състои от слаб кефир, а вечерта правя салата, в която слагам или консерва с риба, или малко месо или сирене. Вечерята е след 20 ч., Понякога дори в 22 ч., Когато се прибера след шоуто. Но не си лягам веднага, така че той има време за смилане. Тази диета е работила за мен и все още работи. Отказах се от храни, които ме зареждат с енергия в краткосрочен план и са калорични бомби, премахнах ухапванията около мен.

Ям бавно, на малки глътки, осъзнавам процеса. Пия около 2 литра вода на ден и понякога, в петък, ходя на гладно, за да рестартирам метаболизма си. Чувствам се наистина добре, нямам онези болки в гърба, от които всичко започна, мога да стоя по петите си цял ден. И вече не възприемам тази програма като "диета", "диета", но тя се превърна в начин на живот ", добавя звездата. \\\\\\\\\ \ r \\\\ n