Диетата с грейпфрут трансформира тялото ви

Грейпфрутова диета Добре е да имате предвид, ако се опитвате да отслабнете. Плодовете могат да заместят закуските с голям брой калории, като същевременно осигуряват добавена хранителна стойност. Един от най-добрите плодове, които можете да добавите към диета за отслабване, е помело. Хранителната стойност и нискокалоричното съдържание на помело са идеалните критерии в диетата.

Помело е цитрус. Тези плодове са богати на витамин С. Освен приема на витамин С, плодовете помело са добър източник на фибри, желязо и протеини. Друго предимство на диетата с грейпфрут е ниското съдържание на калории. Ако се опитвате да отслабнете, pomelo внася голям плюс във вашата диета. Порция помело, еквивалентна на чаша, има около 72 калории и повече от два пъти необходимия витамин С, който се препоръчва за човек на диета от 2000 калории на ден.

Какво включва диетата с pomelo?

Препоръчва се диета с грейпфрут за 12 дни. Когато започнете диета, която се комбинира с помело, ще се сблъскате с ограничение от около 800 калории на ден. Трябва обаче да изчислите количеството калории, от които тялото ви е необходимо, за да започнете диета, чувствителна към pomelo.

По време на тази диета консумирайте поне осем чаши на ден.

Меню за диета с помело:

- Закуска: 2 твърдо сварени яйца - 2 филийки хляб - половин помело

- Обяд: зеленчукова салата (червена ряпа + маруля + краставица), парче варено месо. Не яжте пържено или сотирано. Комбинирайте с половин сок от помело или грейпфрут.

- Вечеря: Трябва да използвате храни, които са зелени и червени (с изключение на картофи, царевица, грах), комбинирани с риба или варено говеждо, непържено. Освен това комбинирайте с половин помело или чаша пресен сок от грейпфрут.

Ползите от диетата с помело

Диетата с грейпфрут се спазва все повече поради нейните предимства:
• Помага за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Инфекциите на пикочните пътища са бактериални инфекции, които засягат отделителната система.
• Витамин С, присъстващ в помело, повишава киселинността на урината и избягва развитието на бактерии в пикочните пътища.
• Помага за развитието на колаген, протеин, който укрепва кожата, прави я гъвкава и води до регенерация на тъканите.
• Помага за облекчаване на гингивално кървене.
• Той има важна роля в защитата на сърдечните функции, тъй като помелото има високо съдържание на калий и витамин С, който регулира нивата на кръвното налягане. Pomelo също помага за оптимизиране на нивата на холестерола в организма.
• Предотвратява анемията - витамин С от помело подобрява усвояването на желязото в организма.
• Подпомага отстраняването на свободните радикали и предотвратява появата на бактериални инфекции и алергии. Диетата с грейпфрут стимулира действието на антителата в имунната система и премахва ефектите, причинени от грип и настинка.
• Предпазва клетките, свързани със процесите на стареене. Бори се с бръчките и забавя процеса на стареене.

Диетата с грейпфрут се счита за богата на фибри и допринася значително за загуба на тегло. Храните с високо съдържание на фибри остават в стомаха за по-дълъг период от време, създавайки усещане за ситост. Този плод има свойства, които спомагат за изгарянето на мазнини и намаляват съдържанието на нишесте и кръвна захар.

Рисковете от pomelo диетата

Диетата с помело не се препоръчва, ако човек страда от бъбречно заболяване, гастрит, диария или други стомашно-чревни разстройства ...

Яденето на твърде много плодове помело може да предизвика нежелани реакции като виене на свят, болезнени реакции, задух и разстроен стомах.