Диетата на Марина Афританова

диетата

Участникът в токшоуто House-2 сподели тайна, тъй като успя да се отърве от излишните килограми за възможно най-кратко време. Първоначално историята на едно момиче започва с факта, че е започнала бързо да наддава, поради спор с гадже по проекта, а използването на различни диети не е довело до никакви резултати - отнема максимум 5 кг, който бързо се върна на мястото си. Изглежда, че няма изход от звездата, освен спазването на най-строгите диети и натоварването на тялото до изтощение чрез физическо натоварване. Но всичко се промени след като Африкантова се срещна с Алла Духова на една от презентациите. Според слуховете Алла е напуснала балета поради прекомерна пълнота, но на представянето той просто изглеждаше невероятно. Африкантова, като видя този резултат, реши да поиска рецептата за красота на Духова. Отговорът беше прост - спазване на правилната диета и малко упражнения.

В интернет можете да намерите много информация за това, че диетата на Марина Африкантова е използването на някакъв вид спрей, но всъщност всичко е много по-просто. Няколко версии на борбата с наднорменото тегло на звездата са използването на монашески чай, семена от чиа, зелено кафе, натриева баня и много други. Това са само трикове на продавачите и рецептата за отслабване на момиче е много проста.

Начинът, по който африканската диета е изтъняла

Африкантова признава, че е опитвала много различни диети, като:

  • Холивуд - пълно отхвърляне на хляба и захарта;
  • зеле - зелето преобладава в менюто;
  • Японски - като основа на диетата са морските дарове, приготвени без добавяне на сол;
  • Бразилска диета, която включва изключителната консумация на супи и зеленчуков бульон;
  • Елда диета, където е разрешено в желания обем е набъбваща елда без добавяне на масло и сол.

Но като цяло Марина спря на нискокалорична диета, отказвайки да яде мазни и сладки. Редовната физическа активност е помогнала за ускоряване на метаболизма и изгаряне на излишните калории. Диетата на Марина Африкантова е диетичен план, чиято енергийна стойност е 600-1500 калории. Това е стар метод, доказано препоръчван от диетолозите за дълго време, предлагащ значително намаляване на консумираните калории на ден. Много е добре, ако в този случай човек успее да свикне с частично хранене. Това няма да ви накара да се чувствате гладни.

Как Афродита загуби - диета

Ако искате да загубите излишни килограми, като популярната звезда, която използва редовни храни, диетата трябва да се намали до 1200 ккал, консумирани дневно. По-добре е да го разделите на 5 приема, за да разпръснете метаболитния процес. Диетата Африкантова за един ден предлага следното:

    За закуска трябва да пиете чай с 1-2 чаени лъжички мед, след няколко часа можете да ядете нискомаслено или обезмаслено сирене.

Марина Африкантова

  • За вечеря препоръчваме салата от зеле и настъргана ябълка, подправена с лимонов сок.
  • Вечерята предлага ястия няколко часа преди лягане и включва малко количество варено или задушено говеждо месо със зеленчукова салата без нишесте.

    • По време на закуски и тежки пристъпи гладът ви позволява да изядете ябълка. Таблиците могат да се променят.

    Подобна диета за най-мързеливите в Африка помогна на звездата да отслабне ефективно. Може да се види без физическо натоварване, но дневна продължителност от 20 минути значително е ускорила процеса на борба с наднорменото тегло.