Диета на Фърги: отслабнете, като ядете 5 пъти на ден

Фърги е една от звездите, която винаги спазва здравословна диета и води активен начин на живот. Тя успя да отслабне, като се храни по 5 пъти на ден.

диетата

Бременността е предизвикателство за всяка жена, тъй като през 9-те месеца излишните килограми се натрупват и фигурата страда. Певицата Фърги роди сина си Аксел и за много кратко време успя да се отърве от натрупаните килограми през.

Дори по време на бременността певицата имаше балансирано хранене. Освен това тя практикува йога и програми за обучение на коремни танци.

Балансираната диета на Фърги
Фърги поддържаше балансирана диета, съчетана с тежка фитнес диета. Холивудската звезда трябваше да възвърне фигурата си, за да се върне на сцената както преди. Диетата й включва 5 хранения на ден, много плодове и зеленчуци и животински протеини.

Менюто на певицата Фърги:
Закуска: омлет от 4 яйца, 2 филийки пълнозърнест хляб
Снек: оризови крекери
Обяд: 1/4 авокадо, 200 г постно пиле и 1 грейпфрут (можете да ядете други цитрусови плодове).
Снек: 1-2 пресни моркови и 50 г бадеми
Вечеря: 200 г филе от сьомга и 2 чаши варени зеленчуци

Фитнес програма на Фърги:
Фърги предпочита да тренира сама. Рядко се доверява на съветите на професионалистите. Фърги обича многообразието, затова упражнява почти целия набор от фитнес програми.

Фърги се фокусира най-вече върху кардио упражненията. Те му позволяват да изгаря много калории и да го зарежда с енергия. Фърги също обича да носи тесни рокли и панталони, така че бедрата й винаги трябва да бъдат добре обработени. Певицата държи бедрата си тесни с дълга поредица от извивки на коляното.

Най-голямото предизвикателство за Фърги беше да си върне плоския корем след раждането. Няколко месеца след раждането и след консултация с лекари, Фърги започва обширни упражнения за стягане на коремните мускули. Певицата най-вече настоява за дълга поредица от стойки.

Ако Фърги има повече свободно време, тя обича да се забавлява с танци. Певицата обожава музиката и всичко свързано с нея.