Adevarul.ro

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

начин на живот

Актрисата не избра драстична диета, но внимателно подбра консумираните храни, като избягва тези, които насърчават увеличаването на теглото, като рафинирани захари или сосове с високо съдържание на мазнини.

Тъй като тя искаше да достигне завидната фигура, която имаше преди да роди в най-кратки срокове, Катрин Зета Джоунс свали излишните килограми. Актрисата вярва, че за да отслабнете, първо се нуждаете от много воля. Той също така вярва, че спортът (гимнастика, но особено корема) е незаменим. Тя препоръчва сутрин, преди закуска, всеки човек да прави поне 15 минути гимнастика (корем).

На 50 години актрисата прави кардио, пилатес и йога упражнения за укрепване на мускулите и подобряване на гъвкавостта. В този момент актрисата се занимава с фехтовка, за да тонизира мускулите на гърдите и ръцете и гимнастика за 15 минути преди закуска, обикновено корем, пише fanmilor.ro

Той също така спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с много протеини. Той не избра драстична диета, но внимателно подбра консумираната храна. Всъщност той избягва онези, които благоприятстват наддаването на тегло, като рафинирани захари или сосове с високо съдържание на мазнини. Той разчита на прясна храна, като има диета, основана на много зеленчуци, риба и зеленчуци.

Пиеше кафе или чайове без кофеин, както и обикновена или газирана вода, което дава усещане за ситост. Въпреки това, една от най-важните тайни, които й помогнаха да отслабне, беше сънят: по-точно, когато се чувстваше гладна, тя се опитваше да заспи.