Диета за здравето на черния дроб

диета

В продължение на няколко седмици открихме някои чернодробни проблеми и след анализа диагнозата хроничен хепатит беше поставена под етиологично наблюдение, но без вирусни маркери (без вирус В или С). Причините са много, от стрес до умора, до лошо хранене.

За мен не са говорили много режим при лекарите, при които съм ходил, просто не яжте мазнини (високи триглицериди, вероятно като страничен ефект). Приемам Liv52, Omega 3, Hepaton, Essentiale forte N и скоро ще взема Lagosa (150 mg).

Досега избягвах само пържени храни (особено свинско), яйца, различни продукти, които съдържат дебел, както и закуски (бързо хранене и нездравословна храна) и сокове. Искам да знам какво не трябва да ям и какво трябва да ям (особено).

На първо място, трябва да се избягва алкохолът, трябва да се спазва пушенето, нощният сън от поне 8 часа със святост.

Тогава ежедневната диета трябва да бъде здравословна и балансирана, с качествени протеини, пресни плодове и зеленчуци., зърнени храни, семена, зехтин и с възможно най-малко мазнини от животински произход (така обезмаслено мляко и бяло месо, колкото е възможно по-слабо, 3 пъти седмично).

Как да утоля прекомерния си глад

Имам и проблем, който ме преследва от много години. Бях сит като дете поради продължителен курс на витамини, предписан от лекар, след това станах анорексичен в гимназията, бях достигнал 38 кг.

Сега съм на 22 години и имам нормално тегло, но забелязвам, че имам прекомерен апетит. Бих ял по цял ден и не знам какво да правя, ако нямам толкова огромен апетит. Можете ли да ми помогнете с някакъв съвет?

Мисля, че би било препоръчително да се консултирате спешно с психолог, за да може компулсивната булимия, която представяте, да бъде ефективно контролирана от психотерапия.