Диета при хипотиреоидизъм

Медицински експерт на статията

Диета при хипотиреоидизъм - набор от правила, насочени към възстановяване на щитовидната жлеза, които трябва да се спазват. Помислете за характеристиките на терапевтичното хранене, вкусните рецепти и здравословното меню.

Хипотиреоидизмът е заболяване на щитовидната жлеза, при което се прекъсва развитието на тиреоидни хормони. Причините за спирането на тялото са многобройни. Най-често това е провал на хормоналния фон, наследственост или влияние на вредни фактори. Симптомите на заболяването са различни, предимно умора, липса на енергия, сънливост, непоносимост към студ, запек, болезнена менструация и наддаване на тегло (дори при липса на апетит). Тези признаци могат да останат незабелязани или да са свързани с редица други причини, като стрес, депресия или преумора.

По време на развитието на болестта симптомите започват да се увеличават. При повечето пациенти пулсът може да се забави, кожата да изстине, да изсъхне и да започне да се втвърдява, болката в мускулите, подуването около очите и лицето става паста. Започнете да оставяте косата си на главата, веждите, интимните зони. Гласната става дрезгава и малко груба, а рефлексите са бавни.

[1], [2], [3], [4], [5]

Лечение на хипотиреоидизъм с диета

Диетичното лечение на хипотиреоидизъм е един от методите за лечение на това заболяване. Извършва се заедно с медикаментозно лечение и след това като метод за профилактика и корекция.

В ранните стадии заболяването се лекува с диета. Ендокринологът извършва цялостен преглед и избира подходяща диета за пациента. Терапевтичната диета е необходима за възстановяване на отслабеното тяло и зависи от формата и вида на хипотиреоидизма. С негова помощ можете да премахнете причините за това разстройство.

При избора на диета ендокринологът обсъжда всички хранителни въпроси с пациента, като изяснява и обяснява неговата цел и значение. И ние също така откриваме какъв резултат изчислява пациентът. Например има хранителни препоръки, насочени към загуба на тегло, тъй като един от симптомите на заболяването е набор от наднормено тегло. В допълнение, лекарят се опитва да разгледа материалните възможности на пациента.

Хранене при хипотиреоидизъм

Храненето при хипотиреоидизъм играе важна роля, тъй като много често пациентите не вярват, че самата храна и готвене са ключът към здраво и здраво тяло. В нашето съвременно общество е все по-възможно да се срещат пациенти с това състояние. И всяка година възрастта на заболяването става по-ниска. Преди това разстройството се диагностицира при жени в менопауза, но сега се проявява на възраст 20-30 години.

Пациентът трябва да направи правилното меню, т.е. диетата на лечение и възстановяване. Продуктите трябва да са пресни и да съдържат полезни витамини и микроелементи, защото болестта прекъсва много функции на организма. Дефицитът на полезни вещества може да бъде възстановен от медицинска гледна точка чрез комбиниране на лекарства с храна по време и след лечението. Продуктите трябва да бъдат обработени правилно по време на готвене, за да се запазят всички полезни свойства. За тези цели модерните кухненски уреди, които са незаменими в кухнята, са перфектни.

Каква е диетата при хипотиреоидизъм?

Каква диета при хипотиреоидизъм - този проблем трябва да бъде адресиран само до ендокринолог-диетолог. Ако имате първите признаци на заболяване, трябва да потърсите медицинска помощ. Окръжният терапевт ще изслуша всички ваши оплаквания и ще даде указания за кръвен тест за TSH (тиреостимулиращ хормон). Ако показателите са надценени, тогава терапевтът изпраща до ендокринолога. Ендокринологът събира анамнеза и при необходимост назначава допълнителни изследвания. Всичко това е необходимо, за да се предпишат подходящите лекарства и да се избере ефективна диета.

Най-често на пациентите се прилагат: диета Мери Шомон (спомага за нормализиране на теглото), диетична маса №8, автоимунна диета и субклиничен хипотиреоидизъм и превантивно хранене за възстановяване и поддържане на тялото. Това е една от най-ефективните диети. Такова лечение е насочено към безопасно възстановяване на функционирането на засегнатия орган.

Диетата на Мери Шомон при хипотиреоидизъм

Диетата на Мери Шомон при хипотиреоидизъм е съставена от американски писател, който е написал книга, превърнала се в бестселър - „Диетата при хипотиреоидизъм“. Авторът твърди, че по един или друг начин повечето пациенти са били изложени на диета. Мери страда от заболяване на щитовидната жлеза. Тя отдели много време и усилия за подреждане на нещата и заключи, че метаболитните нарушения не се ограничават до проста липса на тироксин. Ето защо, за да се отървете от наднорменото тегло, няма достатъчно начини да използвате здрави хора.

Той подчертава редица нюанси, които се нуждаят от специално внимание. На първо място, трябва да се уверите, че след като сте взели тестовете за TSH, той е достатъчно нисък. Това е така, защото много лекари предпочитат да ограничат назначаването на тироксин веднага щом нивото на TSH е нормално. TTG е от 0,5 до 5,0 mU/l. Следователно, когато TTG падне под 5 mU/l, лекарят решава да остави количеството T4, взето на това ниво.

Авторът на диетата предлага такова изчисление на приема на калории - теглото на пациента в килограми, умножено по 25 и намалението от 200 kcal. Това ще бъде дневна доза калории. Въз основа на тези изчисления можете да направите меню и да вземете продукти, които не надвишават препоръчаното съдържание на калории. Имате нужда от малки порции няколко пъти на ден. Така ще бъдете по-наситени и няма да чувствате глад. Стомахът ви и вие ще получите необходимата храна, а с нея и витамини с микроелементи. Постепенно имунитетът и хормоналната система ще започнат да се възстановяват.

[6], [7]

Диета №. 8 с хипотиреоидизъм

Диета № 8 се назначава от лекаря за възстановяване на метаболитните процеси в организма. Терапевтичната диета ви позволява да постигнете нормализиране на теглото и да възстановите нормалната функция на тялото. С помощта на диета лекарите се опитват да ограничат съдържанието на калории в диетата. Тялото страда от стрес, който помага за намаляване на теглото, като елиминира излишните мазнини от запасите на тялото. Въглехидратите намаляват строгото ограничение на хлебните изделия и простите въглехидрати.

Храната се отстранява от храната, което стимулира производството на стомашен сок. Трябва да ядете няколко пъти на ден, 5-6 приема ще бъдат достатъчни. Гладуването по време на лечението е забранено. Полезни свойства са суровите зеленчуци и плодове, освен това те са нискокалорични. Необходимо е да се избягва чувството на глад, защото това често тласка нарушение на диетата. Продуктите могат да бъдат варени, варени, печени.

Ограниченията важат и за течности, не трябва да пиете повече от 1,5 литра пречистена вода на ден. Тъй като метаболитните функции са нарушени в организма, водата остава в тъканите, образувайки оток. Препоръчително е да намалите порциите на първите ястия и да се откажете от солта. Алкохолът и подправките, които стимулират апетита, са изключени от менюто. След 7-10 дни можете да прекарате дни в разтоварване на пресни плодове и сокове.

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]

Диета при автоимунен хипотиреоидизъм

Диетата за автоимунен хипотиреоидизъм има за цел да възстанови тялото. Болестта представлява поражение на щитовидната жлеза, когато тялото започва да произвежда антитела към собствения си орган. Тоест тялото отхвърля клетките на щитовидната жлеза, унищожавайки я. Причините за разстройството не са напълно изяснени. Много лекари смятат, че болестта е резултат от автоимунни процеси, но това може да е излагане на радиация или пренасищане на тялото с йод.

За лечение на автоимунен хипотиреоидизъм е необходим комплекс, както от медицинска гледна точка, така и чрез храна. Диетата предлага отказ от пържени, пушени, пикантни продукти, както и сладкиши и хлебни изделия. Не е излишно да се намалява количеството на използваната течност поради риск от отоци.

[15], [16], [17], [18], [19]

Диета при субклиничен хипотиреоидизъм

Диетата при субклиничен хипотиреоидизъм е здравословна диета. Болестта протича без изразени симптоми и най-често се открива по време на лабораторни изследвания. Ако след преминаване на тестовете нивото на TSH е високо и нивото на T4 е нормално, това показва определен тип лезии на щитовидната жлеза. Ако е необходимо, предписвайте лекарствена терапия. Но най-често лекарят предлага диета и витаминна терапия. Витамините са необходими за възстановяване на имунната система на организма и други системи.

Диетата се основава на използването на пресни зеленчуци и плодове. В диетата не трябва да присъстват мазни меса и морски дарове (пилешко, заешко, пуешко, скариди, миди). Морските дарове са много важни, защото те са естествен източник на йод, който възстановява щитовидната жлеза. Полезни продукти ще бъдат какаовите зърна и кафето, защото те са богати на витамини от група В и магнезий. Диетата трябва да бъде разделена на няколко хранения, ограничавайки питието си до 700 - 1500 ml на ден.

[20], [21], [22], [23], [24]

Диета при хипотиреоидизъм за отслабване

Диетата за отслабване при хипотиреоидизъм цели да нормализира метаболитните процеси в организма. Поради метаболитни нарушения пациентите са с наднормено тегло. Нека разгледаме основните препоръки за здравословна диета:

Необходимо е да се храните често на порции, т.е. на малки порции.
Не гладувайте, тъй като това влошава и без това бавния метаболизъм и може да причини депресия.
В диетата трябва да има много пресни зеленчуци, плодове и билки, тъй като те съдържат витамини и микроклетки, полезни за възстановяване на организма.
Редовна физическа активност и ходене на чист въздух.
В диетата трябва да има продукти, които съдържат йод: морски ягоди, скариди, миди, калмари, мекотели.
Необходимо е да се откажете от продукти, които допринасят за натрупването на наднормено тегло (алкохол, сладкиши, сладкиши, соленост).
Ограничете употребата на течности, тъй като излишната вода в тялото води надолу.

Диетично меню при хипотиреоидизъм

Диетичното меню трябва да бъде разнообразно. Погрешно е да се смята, че диетата е безвкусна храна. Това далеч не е така, по-здравословната и здравословна диета е в основата на възстановяването. Не забравяйте, че това зависи много от начина на готвене и, разбира се, от настроението за възстановяване. Помислете за приблизително меню за този ден:

Чаша кисело мляко, кефир или зелен чай без захар.
2 варени яйца или 1 зелена ябълка.

Лек зеленчуков бульон или пилешка супа.
Каша (елда, ечемик, ечемик).
Морска салата (смесете салата от шунка).

Гювеч от извара и зърнени храни.
Ябълка или всякакви 2 плода, от които да избирате.

Прясна зелена салата.
Печени рибни филета.
Чаша сок.

Хляб от трици.
Чаша кисело мляко или мляко.

Диетични рецепти за хипотиреоидизъм

Диетичните рецепти за хипотиреоидизъм ви позволяват да разнообразите диетата си, да направите лечебния процес вкусен и ефективен. Ето няколко прости рецепти:

Торта от месо от раци

Пемза - 500гр
Месо от раци - 200гр
Яйца - 2 бр.
Заквасена сметана - 100 g
Копър или магданоз

Завъртете тестото и го поставете във форма. Месо нарязано месо, смесете с яйца и сметана, добавете копър или магданоз. Добавете малко сушени подправки на вкус и печете във фурната при температура 200 градуса за 30 минути. Когато сервирате ястие, украсете го с листенце магданоз и копър.

[25]

Супа със скариди и миди

Белени скариди - 150-200гр
Белени ядки - 100гр
Картофи - 50гр
Сметана или заквасена сметана - 100 g
Лук - 1 бр.
Моркови - 1 бр.

Поставете огън в тенджера с вода, нарязани на кубчета картофи и моркови. След като заври, добавете миди и скариди. След 5-7 минути добавете заквасена сметана или заквасена сметана. Супа, която можете да капете малко. Варете 3-5 минути и сервирайте.

Салата с лека закуска

Зелена пъстърва - 1 зеле
Прясно замразена царевица - 100-150 g
Хляб от зърнени храни или ястия за хляб - 100 g
Твърдо сирене - 50гр
Яйца - 3 броя.
За зареждане с гориво: зехтин, сух магданоз или копър.

Сварете зелето, сварете яйцата и нарежете на ивици. Сирене сирене на едро ренде и царевичен корен. Смесете всички съставки, добавете сметана и няколко супени лъжици дресинг.

Диетата при хипотиреоидизъм е един от методите за безопасно възстановяване на тялото и щитовидната жлеза. Пациентите с тази диагноза трябва да водят здравословен начин на живот, да се придържат към правилното хранене и да поддържат физическа активност. Колкото по-рано се диагностицира заболяването, толкова по-големи са шансовете за възстановяване и минимално увреждане на тялото.

Какво да ядем при хипотиреоидизъм?

Че е възможно да се яде при хипотиреоидизъм - диетолозите препоръчват да вземете като меню диетично хранене №15 и №8. Менюто предлага много вкусни и здравословни ястия, които съдържат всички необходими витамини и минерали. Често разстройството води до нарушения в производството на витамин А, така че диетата трябва да съдържа продукти с тази съставка. "Чистият" витамин А има в изобилие в черния дроб, особено в черния дроб на треска (свинското и говеждото също са подходящи) и морковите. Полезни са и морските продукти, съдържащи йод, цинк, калций, фосфор.

При хипотиреоидизъм рискът от остеопороза се увеличава. Следователно пациентите трябва да получават адекватни количества калций и фосфор, необходими за усвояването на витамин D. При избора и съставянето на диета не трябва да забравяме, че много фосфор и калций в млечните продукти, особено в сиренето, зеленчуците, рибата, пресни зеленчуци и плодове. Витамин D е богат на риба, особено рибен черен дроб и хайвер, масло, яйца.

Освен храна, заниманията на открито имат терапевтични свойства. Те помагат за поддържането на тонизирано тяло, повдигат настроението, премахват депресията и лошото здраве.

Какво не можете да ядете с хипотиреоидизъм?

Че е невъзможно да се яде при хипотиреоидизъм - диетолозите препоръчват да се въздържате от бърза закуска. Забраната включва бързо хранене, мазно, пикантно, пържено, сладко и брашно. Много вредни продукти съдържат соя и трансгенни мазнини. Тези вещества се усвояват слабо и се отделят от организма, нарушавайки смилаемостта на минерали и витамини.

След приема на такива храни настъпва бързо насищане, но тялото трябва да яде още повече. Когато щитовидната жлеза е повредена, метаболитните процеси се забавят, така че алкохолните напитки са забранени. Те бавно се отстраняват от тялото и задържат вода, причинявайки подуване. Не се препоръчва да се яде тлъсто месо и риба, продукти от бяло брашно, захар, мед, сладкиши.