Диета супа от праз

Типична френска рецепта, супата от праз е едно от менютата, които допринасят за красивата фигура на жените в тази част на Европа. Празът има депуративни ефекти, засилва имунната система, има благоприятен ефект при лечение на инфекциозни заболявания, а зелените му листа (често пренебрегвани и изхвърлени) имат много богато съдържание на свободни радикали, борете се и срещу рака. И тъй като толкова много важни качества на дадена храна не могат да бъдат пренебрегнати, празът е проучен и трансформиран в диета, супа от праз, но също така и в книга. Французойката Мирей Гилиано, авторката на книгата "Французите не тежат" и много готварски книги, изградени около същия принцип, насърчи детоксикационно лечение на двама Дни (на база суп от праз), последвано от диета, съдържаща толкова супи и зеленчуци със зелени листа, риба, пресни плодове, сирене Естествено кисело мляко и много вода, дори чаша или две вино, на всяко хранене.

Каква е диетата с праз лук?

Можете да започнете с двудневен период, който има за цел да детоксикира организма, да намали задържането на вода (поради диуретичните свойства на праз) и да ви зареди с енергия. През първия ден ви е позволена само чудодейната супа от праз, която е много вкусна, а на следващия ден можете да ядете вечеря и порция риба на скара. Тартар или на пара със зелени зеленчуци (броколи, спанак или вкусна тиква). През цялото това време трябва да пиете много вода, за да хидратирате и детоксикирате. Ядем супа от праз преди обяд и вечеря, освен че е пълна (ще ядете по-малко, значи ще бъдете bi), ще се възползвате и от пречистващия ефект, така че вече няма да имате проблеми със задържането на вода. В противен случай трябва да се ограничите до храни, които са възможно най-естествени, консумирани в умерени количества. За обяд можете да хапнете добра порция печена риба с чесън и билки, заедно с тиква на скара и див ориз. Можете да приготвите голяма салата за вечеря, която съдържа спаначени листа, червен боб, чушки и леща и която е подправена с лимонов сок. т.е. люти чушки.
Основното правило в тази диета? За да постигнете желаните резултати, трябва да се съсредоточите върху хидратацията, да пиете поне два литра обикновена вода на ден и да започвате всеки обяд или вечеря с o por ie generos de sup .

Как се приготвя супа от праз?

Сварете във вода с малко сол 2-3 стръка праз (включително зелените им листа) и малък картоф, докато омекнат.
Можете да добавите някои подправки, за да промените вкуса на супата (опитайте се да видите какъв вкус има на мента) и супена лъжица зехтин (след като сте приели супата. на огъня) и прекарайте всичко през миксер, за да е вкусна новата ви супа!