ДИЕТА със СЕРОТОНИН форум мнения: режим за отслабване за здравословно отслабване

Потребителско мнение за диетата за отслабване със серотонин, извлечено от коментарите във форумите с теми за хапчета за отслабване на серотонин, серотонин за мнения за отслабване:

1. Положителни мнения - 0,55
2. Отрицателно чувство - 0,53
3. Неутрални мнения - 0.61

Резултат над 0,5 показва по-висока от средната тенденция за дадена характеристика. Резултат от или над 0,75 показва лесно разпознаваеми аспекти на характеристиките; такива резултати се считат за високи.

Диетата със серотонин предполага контролирана консумация, базирана на добре установен график, на количествата богати на въглехидрати храни.

Това може да изглежда нелогично за повечето хора, тъй като много от днешните известни диети препоръчват да се избягват въглехидратите в полза на протеините и хранителната плътност в зеленчуците.

Ранните открития за действието на серотонина показват, че ниските нива водят до депресия, нарушения на съня и различни форми на зависимост.

По този начин ниското ниво на серотонин сигнализира на мозъка, че тялото е „гладно“, когато нивото на глюкозата спадне.

Проучване на Харвардското медицинско училище установи, че диетите, базирани на богати на гликемия храни, променят разпределението на енергията и апетита по начин, който насърчава генерирането и съхраняването на мазнини в тялото.

Изследователите са доказали, че храненето с високо съдържание на въглехидрати помага на триптофана да навлезе в мозъка, защото стимулира секрецията на инсулин, хормон, който ще насити кръвта с аминокиселини, по-малко от триптофана, който няма ефект.

Много клинични проучвания показват, че използването на 5-HTP може да помогне при загуба на тегло: едно проучване установи, че участниците, на които е даден 5-HTP, ядат 500 калории на ден по-малко от тези, на които е дадено плацебо, дори без да бъдете ръководени или насочвани.

Ако се поддържа, калориен дефицит от 500 калории е достатъчен, за да загубите 1 кг мазнини на седмица.