Диета с праскови и нектарини за изгаряне на мазнини

Прасковите и нектарините са много ефективни в борбата с изгарянето на мазнини и премахването на целулита.

диета

Излишните мазнини, последвани от наднорменото тегло и затлъстяването са глобална епидемия, която засяга хората по целия свят. Затлъстяването има много негативи, включително повишен риск от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Ново проучване, проведено в Тексаския университет, САЩ, доказа безспорни свойства на прасковите и нектарините в борбата с мазнините.

Прасковите и нектарините са заредени с биоактивни съставки. Те неутрализират най-негативните ефекти от затлъстяването, високия холестерол, инсулиновата резистентност и високото кръвно налягане.

Изследването демонстрира силните свойства на тези плодове в борбата срещу метаболитния синдром. Редовната консумация на праскови и нектарини значително намалява този риск. Тези плодове също намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Тези свойства се дължат на съдържанието на антоцианини, хлорогенова киселина и кверцетин. Те действат директно върху мастните клетки, имат противовъзпалително действие и променят активността на гените.

Освен всичко друго, тези плодове са богати на фибри, витамин С и калий. Техният гликемичен индекс е нисък - около 30, но въпреки това нектарините имат високо съдържание на захар в сравнение с прасковите.

Положителните свойства на прасковите и нектарините се нуждаят от допълнително проучване и проучване. Досега положителните качества на мастните клетки са изследвани само в лабораторията. Следващата стъпка е да се определи точно какви молекулярни механизми стоят зад техните свойства.

Трябва обаче да внимавате, когато ядете праскови и нектарини. Производителите често използват химикали, особено за защита на посевите от насекоми и болести. Тези плодове обаче имат тънка обвивка и химикалите лесно преминават през нея.