Диета с портокали

портокали

диета

Оранжевата диета е една от най-добрите диети за горещия сезон, като се има предвид, че е богата на витамини и води до бързо премахване на излишните килограми.

С диета с портокали ще отслабнете с около 3 килограма на седем килограма и това е ефективно поради факта, че помага тяло за елиминиране на натрупаните токсини. Високото съдържание в това допринася много Витамин С, калций и микроелементи от портокал.

Диетата с портокали е ефективност и поради ниското съдържание на калории в портокалите. По този начин портокалът има само 39 калории и само 8,5 грама въглехидрати, според таблицата с калории за плодове и зеленчуци.

Но диетата с порткола няма само Ползи. Тъй като няма солидна научна основа, тази диета е такава относително небалансиран. Ето защо не се препоръчва да се държи повече от 7 дни в месеца, защото в противен случай може да бъде засегнато цялото тяло. Друг недостатък е, че трябва да ядете едни и същи храни по едно и също време в продължение на 7 дни, което прави тази диета една от най-скучните.

Меню на деня:

Закуска:
Кафе или чай без захар
Половин портокал

Обяд:
Половин портокал
Салата от домати и черен пипер с балсамов оцет и лимон
2 твърдо сварени яйца
1 филия пълнозърнест хляб или Греъм

Лека закуска:
2 портокала

Вечеря:
Цял портокал
Салата с балсамов оцет и лимон
150 г постно месо, пилешко или риба