Диета със звънец, драстична диета, с която отслабвате до 3 кг за 3 дни

Ако искате да отслабнете за много кратко време, ядейки натурални продукти, препоръчваме диетата с чушки. Звънецът е зеленчук, богат на витамини като А, В1, В6, С, Е и К, фибри, калий, манган, фолиева киселина и каротеноид, който предотвратява рака, така че е незаменима храна за хранене.

Поради тази причина чушките са в основата на тази диета, която обещава загуба на тегло до 3 кг за 3 дни.

Това, което го прави специален при диети е, че има способността да ускорява изгарянето на телесните мазнини. Ако искате да започнете диета с чушки, трябва да имате предвид следните правила:

Правилата на диетата с пипер:

Всяка сутрин пийте чаша чай от невен, в който трябва да добавите малко накълцана люта чушка.
По време на диетата хидратирайте много добре
Избягвайте да ядете бърза храна, мазнини, пържени храни или храни, богати на преработена захар. Също така, опитайте се да намалите приема на сол или да я премахнете изцяло от диетата си!
Избягвайте алкохола и киселите сокове! Фокусирайте се върху плодови сокове, лимонада и обикновена вода!

Препоръчителна идея за меню за диетата с чушки

Ето идея за меню, която можете да приложите на практика, ако искате да започнете тази диета:

да се закуска, във всеки от 3-те дни се консумира звънец. Освен чай от невен е добре да не ядете нищо преди чушки. Също така е добре да си миете зъбите след хранене!
да се Обяд можете да ядете зеленчукова салата с много чушки. Можете да изберете 3 големи чушки, които да смесите с лук, домати, зеле или карфиол;
Като малко лека закуска между обяд и вечеря можете да закусите, състояща се от ябълка;
да се вечеря можете да ядете зеленчукова супа, в която преобладават чушки, домати и ориз.

Закуската, обядът и вечерята трябва да се повтарят по същия начин през 3-те дни от диетата. След 3 дни ще отслабнете с 3 кг.

Внимание, тази диета с чушки е драстична диета, така че преди да започнете е препоръчително да се консултирате със специалист.