Диета от целина, тонизираща диета, с която отслабвате до 5 килограма за 20 дни

Целината е друга идеална храна както за ежедневието, така и за здравословна диета.Целината съдържа много предимства като:

- На първо място намалява киселинността. Благодарение на минералите в сока от целина, рН на кръвта е балансирано и киселинността е неутрализирана;
- Тонизиращо е. Сокът от целина е тонизиращ и успява да рехидратира тялото.
- Предотвратява рак. Известен е с ролята си в спирането на развитието на раковите клетки.
- Целината е добър диуретик, стимулиращ производството на урина и помагащ да се елиминира излишната течност от цялото тяло

Целината също помага при запек, холестерол, дебело черво, възпаление, ниско кръвно налягане, бъбречна функция, нервна система или камъни в пикочния мехур. Последното предимство, но и най-важното за хората на диета е, че помага за отслабване, така че диетата от целина може да съдържа освен целина и плодове, зеленчуци, постно месо, яйца или кисело мляко.

диета

Меню за диета от целина

Всяка сутрин, преди закуска, се препоръчва да се пият 100 г сок от целина. Ако не ви харесва под формата на сок, можете да го ядете и под формата на салата или суров.

На закуска трябва да пиете сок от целина и да ядете сандвичи (без значение от състава му) или омлет. Можете също така да консумирате кисело мляко.

Преди обяд също е препоръчително да ядете салата от целина. Това става чрез настъргване на целина, осоляване и подправяне с лимонов сок.

На обяд можете да ядете зеленчукова супа и парче варено месо.

Вечерята трябва да се състои от салата от целина преди хранене и чаша мляко със сандвич. Вместо сандвич и мляко можете да изберете и извара със салата от краставици, домати, гулаш или чушки.

Правилата на диетата с целина

Както всяка друга диета, и диетата с целина трябва да вземе предвид няколко правила:

  • Не консумирайте алкохолни напитки;
  • Не консумирайте подсладени течности! Можете да пиете чай, кафе или вода, но без захар или мляко;
  • Елиминирайте пържените храни и сладкиши, които съдържат преработена захар;
  • Опитайте се да спазвате диетичното меню колкото е възможно повече.

Продължителността на диетата с целина е 20 дни и може да ви помогне да отслабнете до 5 кг.