Диета от целина, тонизираща диета, с която отслабвате до 5 килограма за 20 дни
Целината е друга идеална храна както за ежедневието, така и за здравословна диета.Целината съдържа много предимства като:
- На първо място намалява киселинността. Благодарение на минералите в сока от целина, рН на кръвта е балансирано и киселинността е неутрализирана;
- Тонизиращо е. Сокът от целина е тонизиращ и успява да рехидратира тялото.
- Предотвратява рак. Известен е с ролята си в спирането на развитието на раковите клетки.
- Целината е добър диуретик, стимулиращ производството на урина и помагащ да се елиминира излишната течност от цялото тяло
Целината също помага при запек, холестерол, дебело черво, възпаление, ниско кръвно налягане, бъбречна функция, нервна система или камъни в пикочния мехур. Последното предимство, но и най-важното за хората на диета е, че помага за отслабване, така че диетата от целина може да съдържа освен целина и плодове, зеленчуци, постно месо, яйца или кисело мляко.
Меню за диета от целина
Всяка сутрин, преди закуска, се препоръчва да се пият 100 г сок от целина. Ако не ви харесва под формата на сок, можете да го ядете и под формата на салата или суров.
На закуска трябва да пиете сок от целина и да ядете сандвичи (без значение от състава му) или омлет. Можете също така да консумирате кисело мляко.
Преди обяд също е препоръчително да ядете салата от целина. Това става чрез настъргване на целина, осоляване и подправяне с лимонов сок.
На обяд можете да ядете зеленчукова супа и парче варено месо.
Вечерята трябва да се състои от салата от целина преди хранене и чаша мляко със сандвич. Вместо сандвич и мляко можете да изберете и извара със салата от краставици, домати, гулаш или чушки.
Правилата на диетата с целина
Както всяка друга диета, и диетата с целина трябва да вземе предвид няколко правила:
- Не консумирайте алкохолни напитки;
- Не консумирайте подсладени течности! Можете да пиете чай, кафе или вода, но без захар или мляко;
- Елиминирайте пържените храни и сладкиши, които съдържат преработена захар;
- Опитайте се да спазвате диетичното меню колкото е възможно повече.
Продължителността на диетата с целина е 20 дни и може да ви помогне да отслабнете до 5 кг.
- Диета със зелева супа - свалете 7 килограма за 7 дни! KFetele
- Диета с супа от минестроне - отслабнете до 5 кг за 7 дни - На токчета със семейството
- Диета с ананас сваля 3 килограма за 3 дни - AMP Page
- Диета с ананас отслабнете с 3 килограма за 3 дни
- Диета с домашно приготвена урда губите 4 килограма за 7 дни - AMP Page