Диета с мед и ябълков оцет: отслабнете с 2 кг за 5 дни

Диетата с мед и ябълков оцет ви помага да отслабнете с 2 килограма само за 5 дни, но за това трябва да бъдете много внимателни какво ядете. Това не е монодиета, така че освен мед и ябълков оцет, имате възможност да поглезите вкусовите си рецептори с други храни.

отслабвате

Научете повече за тази диета и се пригответе да изваете тялото си за по-малко от седмица.

Как ябълковият оцет ви помага да отслабнете

Ябълковият оцет има много ползи за здравето и е известен като враг на мазнините от времето на баба ми. Но това не е всичко. Ябълковият оцет подобрява храносмилането и намалява апетита и ако не сте знаели, разберете, че той стимулира апетита за здравословни храни.

Ябълковият оцет се използва в много търговски продукти, като кетчуп и салатни превръзки, но в същото време съдържа съставки, които вместо да ви накарат да мечтаете за порция пържени картофи, ви карат да мечтаете за порция от леща, боб или един от овесени трици с мляко. Специалистите не знаят точно каква е връзката между ябълковия оцет и здравословните храни, но е сигурно, че той съществува.

С високо съдържание на калий, ябълковият оцет помага в борбата със задържането на вода в организма и намалява нивата на натрий. Всъщност при диетата с мед и ябълков оцет специалистите препоръчват да замените половината количество сол, което използвате в храната, и ябълковия оцет за потискане на апетита.

Как медът ви помага да отслабнете

Медът е естествено сладко и е много по-здравословно от бялата захар. Поради високото съдържание на витамини (A, C, D, K), медът допринася за превръщането на мазнините в енергия, така че храните, които ядете, вече не се отлагат, а вече съществуващия мастен слой се топи лесно, лесно.

Как се прави диета с мед и ябълков оцет

Диетата с мед и ябълков оцет не трябва да се спазва по-дълго от 5 дни, тъй като съществува риск тялото да бъде лишено от основни хранителни вещества. Сигурно се чудите защо тази комбинация от съставки. Е, медът се използва за подслаждане на вкуса на ябълковия оцет, който, както знаете, не може да се консумира като такъв.

Ето рецептата, която предлагаме за тази диета с мед и ябълков оцет:

- 1 чаена лъжичка мед
- 2 чаени лъжички ябълков оцет
- 1 чаша вода със стайна температура

Тази смес трябва да се консумира преди 3-те основни хранения, така че мазнините да не се усвояват повече в организма.

Диета с мед и ябълков оцет: ориентировъчно меню

За диетичното меню с мед и ябълков оцет ви препоръчваме да изберете особено зеленчуци, риба, пълнозърнести храни и плодове.

Преди закуска 1 чаша вода с мед и ябълков оцет
Закуска: половин грейпфрут, нискомаслено кисело мляко с овесени ядки, чаша кафе/чай
Лека закуска: плод и половина чаша обезмаслено мляко
Преди обяд 1 чаша вода с мед и ябълков оцет
Обяд: зеленчукова салата с яйце и дресинг от зехтин и ябълков оцет
Лека закуска: плод и половина чаша обезмаслено мляко
Преди вечеря 1 чаша вода с мед и ябълков оцет
Вечеря: риба със задушени зеленчуци и салата. Накрая чаша чай

Как ви харесва диетата с мед и ябълков оцет?