Диета с италианска паста, резултатите се виждат бързо

Диета ... знаем, това е дума, която ни кара да тръпнем всеки път. Всички искаме да ядем много, но да покажем, че сме изтеглени през ринга. Но когато метаболизмът не ни помага и ние опитахме почти всички чудодейни диети, които не дадоха резултат или застрашиха здравето ни, италианците излизат с предложение за диета, при което ядете много, но отслабвате значително само за 4 седмици - с помощта на Италианска паста.

И ние твърде добре знаем, че те са хора, които избират на почти всяка маса тестени изделия, които приготвят със зехтин, сьомга или риба тон или с доматен и пармезанов сос. И изглежда толкова добре! Те смятат, както всеки друг диетолог например, че въглехидратите от картофи и хляб, както и тези от тестени изделия, са много важни, поради енергията, която ни предлагат, но фибрите също не са там. помага за отслабване, като регулира чревния транзит.

Защо само италианските сортове тестени изделия дават най-добри резултати при диетите за отслабване?

На първо място, защото италианците са сред единствените, които обръщат специално внимание на спазването на суровините за приготвяне на тестени изделия, но и защото избират да ги произвеждат по-ръчно. Тези два качествени елемента превръщат всеки асортимент от италиански тестени изделия в най-добрия съюзник срещу излишните килограми.

Макароните (на италиански "макаронени изделия") се произвеждат чрез изсушаване на тестото от безквасно брашно с вода, към която също могат да се добавят сол или яйца. Но със сигурност сте виждали асортименти от цветни тестени изделия (със спанак или домати), нарязани на различни форми и размери, които спазват едно и също качество и технологичен път, само че са подобрили вкуса или цвета си, като са добавили зеленчуци.

Трябва обаче да знаете, че в средиземноморската диета за отслабване с помощта на италиански тестени изделия трябва да използвате не само асортименти от пълнозърнесто брашно, но и такива от бяло брашно, които имат еднаква хранителна стойност и ще бъдат синтезирани много добре. минерали и витамини в организма, като ви дават енергията, за която копнеете, и чувството за ситост.

Малко от легендата за италианските тестени изделия - история на чиния

Няколко вида тестени изделия съществуват от древния Рим и дори император Цицерон говори за голямата си страст към „Laganum“, „Laganas“, макарони под формата на дълги, широки и плоски листове, направени от пшенично брашно. Също през III-IH век започва да създава отлични съоръжения за транспортиране и съхранение на зърно в средиземноморския басейн.

Например, през 1400 г. е наречена паста за лазаня, а производителите на тестени изделия я продават като „лазаня“. През 1800 г. името е променено на "вермицели". Но между 1400 и 1800 г. между "лазаня" и "фиде" се раждат "фидели", италиански тестени изделия с цилиндрична форма.

И в началото на 17-ти век в Неапол са открити рудиментарни машини за производство на тестени изделия, докато в Граняно, поради благоприятните атмосферни условия, тестените изделия могат лесно да бъдат изсушени, като по този начин се развиват техните производствени процедури.

Великден се превърна в основната съставка в италианската кухня. Голямото развитие на качеството на италианските тестени изделия беше тясно свързано с износа, който в края на ХХ век достигна рекордното ниво от 70 000 тона.

Как да отслабнете с диета с италиански тестени изделия

Италианските тестени изделия, приготвени по традиционни рецепти от стотици години, могат да бъдат истинска помощ при отслабване. Колкото по-правилно се спазва диетата, толкова повече можете да постигнете страхотен резултат - минус 3 кг само за 7 дни!

От съществено значение при тази диета, базирана на италиански тестени изделия, е, че не ви е позволено: алкохол, сладкиши, кисели сокове и плодове.

Ако наистина искате най-добри резултати, ето правилата, които трябва да следвате:

да пиете поне 2 литра вода или неподсладени чайове
да определят 3 хранения на ден и да ги спазват стриктно
не пийте вода по време на хранене, но преди или след тях

Диетата с италиански тестени изделия има няколко фази, които трябва да спазвате внимателно

Фаза на отслабване, първите две седмици. За да има ефект тази диета, трябва да ядете само здравословни храни и една от тях ще бъдат тестени изделия. И диетата протича по следния начин: първите 6 дни ядете тестени изделия, а на седмия не, след като от 8-ми ден пастата ще се върне в менюто. Също така е много важно те да се консумират с възможно най-малко подправки и само с чаена лъжичка зехтин или 10 гр. масло.

След 2-седмичната диета следва фазата на стабилизиране. Можете да увеличите количеството италиански тестени изделия, но трябва да избягвате храни с високо съдържание на мазнини или захар. Освен това, за още по-добри резултати, хидратирайте се с поне 2 литра течности (внимавайте, без захар) и тренирайте около 30 минути всеки ден.

Ако искате да постигнете най-добър резултат, изберете диета с автентични италиански тестени изделия, тъй като ги има само в италианските магазини. Там ви очакват стотици асортименти, с най-доброто съотношение цена-качество.