Диета с морковен сок: бързи детоксикатори, загуба на тегло и перфектен корем - ВИЖТЕ как да поддържате

Сокът от моркови е една от най-универсалните напитки, които можете да използвате, за да отслабнете хармонично и здравословно. Можете да го комбинирате с много други натурални сокове и можете да го консумирате по всяко време, независимо дали сте вкъщи, във фитнеса или на работа.

диета

Вероятно знаете от детството, че е важно да ядете пресни моркови, за да имате добро зрение и здрави зъби. След като вече сте пораснали, може би ще се интересувате повече от другите предимства на морковите.

Обикновеният морков - източник на здраве

Тези сладки зеленчуци имат високо съдържание на вода (около 88%), но също така са отличен източник на диетични фибри и протеини. Сокът от моркови е по-лесен за усвояване в организма и е дори по-лесен за консумация, така че той е посочен в диетата повече от суровите моркови.

Сокът от моркови е невероятно засищащ. От една страна, това ви помага да се борите с глада поради високото съдържание на фибри и протеини, но от друга страна ви помага да прогоните апетита за храна, благодарение на ниския гликемичен индекс. Индексът позволява постепенно усвояване на сок от моркови в тялото и поддържа кръвната захар на оптимално ниво, така че мозъкът ви да възприема чувството за ситост за дълго време.

Не на последно място, сокът от моркови има много нисък калориен прием и кара тялото да изгаря мастните натрупвания, за да има енергия. Така получавате завиден плосък корем.

Сокът от моркови също е отличен детоксикатор. Подобрява храносмилането, помага за елиминиране на токсините, натрупани в черния дроб и прочиства кръвоносните съдове от холестеролни отлагания.