Грейпфрутова диета

Празниците дойдоха и отминаха, остават ви красиви спомени, но и с няколко излишни килограма. Диетата с грейпфрут ви помага бързо да се отървете от тях. Освен това изглежда, че за 2 месеца и половина вие сваляте 23 килограма с помощта на този режим за отслабване.

Прочетете внимателно правилата на диетата с грейпфрут и направете точно както пише „а ла карт“:

Пийте 8 чаши вода на ден.
На всяко хранене можете да ядете до насита.
Трябва да ядете поне минималното количество, посочено за всяко хранене.
Не изваждайте нищо от диетата си! Особено шунката за закуска и салати. Тази комбинация помага за изгарянето на мазнини!
грейпфрут или плодов сок важно е, защото действа като катализатор в процеса на горене. Не добавяйте и не намалявайте посоченото количество грейпфрут или сок!
Пийте само по една чаша кафе на ден. Кофеинът дисбалансира производството на инсулин, което възпрепятства процеса на изгаряне.
Не яжте между храненията. Ако спазвате правилно диетата с грейпфрут, няма да останете гладни.
Можете да ядете пържени храни в масло.
Не яжте десерт, хлебни изделия, бели зеленчуци или сладки картофи.
Можете да удвоите или утроите порциите месо, салати или зеленчуци.
Следвайте диетата от грейпфрут в продължение на 12 дни, направете 2-дневна почивка и повторете лечението.

Диетична програма за грейпфрут

Запишете го на лист хартия и го прикрепете към вратата на хладилника!

Закуска

Половин грейпфрут или четвърт чаша с неподсладен сок
Две яйца от всякакъв вид
Две филийки бекон

Половин грейпфрут или четвърт чаша неподсладен сок
Салата с всякакъв сос
Месо от всякакъв вид и колкото искате

Половин грейпфрут или четвърт чаша неподсладен сок
Салата с всякакъв вид сос или червени или зелени зеленчуци, приготвена в масло и подправена
Месо или риба от всякакъв вид, приготвени според предпочитанията
Чаша кафе или чай

Закуска преди лягане

Една четвърт чаша с доматен сок или обезмаслено мляко

Храни, които можете да ядете по време на диетата с грейпфрут:

червен лук,
пипер,
репички,
броколи,
зърнени храни,
царевица,
спанак,
нишестени зеленчуци,
спагети,
фъстъчено масло,
желе или сладко,
сладки туршии,
гевреци,
плодове,
нискокалоричен дресинг за салата.

Храни, които нямате право да ядете в диетата с грейпфрут:

бял лук, картофи, целина, грах, краставици, моркови, зелен лук, зеле, чипс, домати, зелен фасул, маруля, майонеза, всякакъв вид сирене, хот дог, зелени зеленчуци, ядки.

грейпфрутова диета, диети за отслабване, диетично меню от грейпфрут

Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.