Диета на тези, които обичат сладкиши суров десерт

Диетата на тези, които обичат сладкото: суровият десерт

Като голям любител на сладкото знаете, че не можете да издържите дори половин ден, без да консумирате бисквита, желе, бонбони, сладолед или вкусна торта с ванилов крем и шоколадови люспи.

Без значение колко щастие може да ви предизвика в момента, сладките не са най-добрата храна, ако искате да отслабнете. Напротив, тялото ви натрупва ненужни калории, които се превръщат в мазнини и, по подразбиране, в сантиметри по бедрата и кръста.

За алчните, които обичат сладкото, но не искат да качват килограми, препоръчваме суровия десерт.

Какво означава суров десерт?

Суровият десерт е десерт, който можете да приготвите сами вкъщи, без помощта на огън. С други думи, съставките, които използвате, не изискват варене, печене или пържене, а се приготвят пресни. Почти всеки нормален десерт, който съдържа мазнини и захари, може да се превърне в суров десерт.

Ползата от такъв десерт е, че той не ви изгаря калории, можете да ядете колкото искате, а крайният продукт изглежда точно като обикновен, ако не и по-добре.

Както всяко добро нещо, суровият десерт също има някои недостатъци: някои рецепти могат да бъдат доста скъпи поради съставките, имат твърде много правила и изискват уреди, които може да нямате в кухнята.

Освен тези недостатъци, можете да разглеждате суровите десерти като най-доброто нещо, което сте срещали в живота си. Не винаги ви е позволено да ядете толкова сладкиши, колкото искате, без да напълнявате.

Рецепта за суров десерт: бисквити с шоколадови люспи

Прилича на обикновени бисквитки с шоколадови люспи, но те не съдържат наситени мазнини, които ви напълняват. Тази рецепта е най-простата в суровото меню, но и една от най-вкусните.

Накиснете 2 чаши кашу във вода за един час, след това източете водата и добавете съставката в блендер. Добавете шепа суров овес и разбъркайте добре, докато получите вид коричка. Отделно смесете малко кокосово масло, какао на прах, кленов сироп, ванилия, за да получите тези бисквити. Комбинирайте двете смеси, сложете състава във формата на бисквити или в тава и оставете във фризера за 30 минути.

Какво означава суровата диета?

Суровата диета е насочена към хора, които искат да се хранят здравословно, да отслабнат и да подобрят здравето си. Суровата храна съдържа естествени ензими, които ви помагат да имате здраво тяло и хармонично изваяно тяло.

Някои сурови храни могат да се готвят на огън, но не при температура по-висока от 47 градуса по Целзий. Предимството на тази диета е, че храната запазва пълните си свойства. Експертите казват, че хората, които спазват сурова диета, консумират само половината от количеството консумирани калории от човек с разнообразно меню.

Малко са хората, които спазват 100% сурова диета, повечето от тях веган. За приготвяне на храна обикновено се използват семена, плодове и зеленчуци.

Отслабнете със сурова диета

Според проучвания има много голям шанс да отслабнете, ако се храните сурово, защото не ядете храни с лоши мазнини, които се отлагат. Много сурови храни са с високо съдържание на фибри, което означава, че ще имате дългосрочно чувство на ситост и няма да изпитвате нужда от нездравословни закуски.