Диета Пиопи, диетата, която ви помага да отслабнете и да промените начина си на живот

Диетата на Пиопи е звездата на 2017 г. и това съвсем не е случайно. Тази диета насърчава изгарянето на мазнини и помага на тялото да елиминира токсините, подобрявайки здравето.

Диетата Пиопи е средиземноморска диета, която обещава да промени целия метаболизъм и да ни помогне да загубим излишни килограми. Дори ако промените не се случат за една нощ, тази диета не само ни помага да отслабнем, но и да поддържаме теглото си, като елиминира този йо-йо ефект от самото начало.

Какво представлява диетата на Пиопи? ?

Диетата на Пиопи продължава 21 дни, като през това време трябва да обърнем специално внимание на храненето. Основното правило на този режим за отслабване е да се откажете от захарта и рафинираните въглехидрати, като това са основните елементи, които водят до натрупване на излишни килограми. По този начин, по време на диетата, нямате право да ядете тестени изделия, ориз, преработено месо или хлебни изделия.

Какви храни са разрешени в диетата на Пиопи?

През 21-те дни е много важно диетата да е богата на зеленчуци, ядки, зехтин, но също така и риба, яйца или обезмаслено мляко. По време на диетата месото не е забранено, но съветът на специалистите е, че трябва да се яде в малки количества и на пара.

В комбинация тези храни засилват изгарянията, но също така предотвратяват появата на сериозни заболявания, включително диабет или заболявания на кръвоносната система. Алкохолът е забранен в диетата на Пиопи и веднъж седмично би било добре да постите един ден, когато се консумират само течности.

Диетата Пиопи се фокусира върху диетата, но също така и върху почивката. По-конкретно, за да даде диетата най-добри резултати, се препоръчва поне 7 часа сън на нощ, но също така и програма за релаксация през деня. Ако спортът не е вашата силна страна, не е нужно да се притеснявате. Тази диета не изисква да ходите на фитнес, но би било добре да правите кратки разходки всеки път, когато имате малко време, което ще кислороди мозъка ви.