Диета на Алилуя

Пастор Джордж М. Малкмус създава диетата „Алилуя“ въз основа на това, което смята, че е идеалната диета, която Бог би имал за хората в Небесната градина. Той описва диетата като съставена от Божиите естествени храни, пълни с живи ензими, които подхранват клетките и дават на тялото истинска енергия.

Пастор Джордж М. Малкмус създава диетата „Алилуя“ въз основа на това, което вярва, че би било идеалната диета, която Бог би имал за хората в Небесната градина. Той описва диетата като съставена от Божиите естествени храни, пълни с живи ензими, които подхранват клетките и дават на тялото истинска енергия.

Джордж Малкмус твърди, че се е излекувал от рак, следвайки тази диета, но изглежда няма медицинско досие, което да го доказва. Съществуващата информация показва, че той е претърпял инфаркт и високо кръвно налягане и че е използвал лекарства за контрол на здравословните си проблеми.

Основите на диетата Алелуя

Тази диета е основно веганска, базирана на сурова храна. Основните инструкции за спазването му са прости: яжте 85% сурова храна и 15% варена храна. Порцията готвена храна обикновено се консумира в края на вечерята.

В диетата на Алилуя се препоръчва да пропуснете сутрешното хранене и да консумирате само сок от магданоз и пресни зеленчуци. Предлагат се алтернативи за закуска на тези, които са в преход от стандартната диета и включват храни като салата от пресни плодове, пълнозърнести храни, бадемово мляко и микроби от зърнени култури от бадемово масло.

Месото, рибата, яйцата, млечните продукти, кофеинът и алкохолът са строго забранени.

Диетата Hallelujah също включва използването на редица добавки като BarleyMax, които се продават на уебсайта на Hallelujah Diet.

85% от диетата
• Сурови зеленчуци и пресни зеленчукови сокове.
• Пресни плодове (не повече от 15% от дневната диета).
• Сурови ядки, ядково масло или фъстъци и семена.
• Семенни микроби.
• Сушен овес.
• Зехтин, ленено семе и масло от авокадо.

15% от диетата
• Зелени на пара, варени или на скара.
• Бели картофи, сладки картофи или тикви на пара или на фурна.
• Варен фасул и сроден фасул, като лима, бъбрек, пинто и др.
• Пълнозърнест хляб, тестени изделия и кафяв ориз.
• Соево сирене, оризово мляко и малки количества органично масло и майонеза.
• Мед, меласа, рожков прах, кленов сироп (в малки количества).
• Билков чай, заместители на кафе на основата на зърнени култури, консервирани плодове и зеленчукови сокове.

Закуска
• Сок от моркови и зеленчуци (2/3 моркови и 1/3 зелени зеленчуци) и ленени семена

Обяд
• BarleyMax след това след 30 минути порция сурова храна, салата или пресни плодове

Следобедна закуска
• Сок от моркови и зеленчуци (2/3 моркови и 1/3 зелени зеленчуци), последван от смес от сурови храни

Вечеря
• BarleyMax след 30 минути голяма зелена салата с разнообразие от сурови зеленчуци и орехови ядки, печени сладки картофи, пълнозърнести храни, тестени изделия или сандвич със зеленчуци върху пълнозърнест хляб.

Вечерна закуска
• Пресен плод или порция сок от ябълка или круша.

Ако желаете, е възможно да обърнете обяда и вечерята, докато едно от храненията съдържа сготвена храна и общото количество сготвена храна не надвишава 15% в продължение на един ден.

Препоръки за програмата за упражнения

Упражненията се препоръчват като част от балансирания начин на живот, както за избавяне от излишните килограми, така и за добро здраве като цяло, като се възхваляват като метод за елиминиране на токсините от тялото.

Тези упражнения могат да се използват заедно с диетата на алелуя.
Ако приемате всички добавки, препоръчани в програмата, цената на диетата е около $ 2000 на година.

• Много хора намират краткосрочни ползи от тази диета.
• Високото зеленчуково съдържание осигурява на организма антиоксиданти и фибри и е свързано с намален риск от сърдечно-съдови заболявания и рак.
• Тази диета с ниско съдържание на мазнини може да понижи холестерола в кръвта.
• Диетата повишава нивото на осъзнаване на риска, който представляват преработените храни в редовната диета.

• Библейският принцип зад диетата е спорен поради идеята, че има перфектна диета за всички хора.
• Повечето хора вероятно няма да харесат този стил на хранене.
• Ненаучни хранителни обяснения.
• Много дългосрочни последователи на диетата са имали проблеми, включително тежки хранителни дефицити, загуба на мускулен тонус, копнеж за забранени храни, страдащи от хронична умора, депресия и преждевременно стареене.

Въпреки че може да бъде от полза в краткосрочен план за детоксикация на организма, диетата „Алилуя“ е с твърде ниско съдържание на протеини и други основни хранителни вещества, за да се счита за жизнеспособна алтернатива на популяризирането на дългосрочна здравословна диета. Тези, които са физически активни, както и тези, които имат проблеми с храносмилането или хронични заболявания, бързо ще влязат в кризата на протеините, от които се нуждаят ежедневно.

Малкмус популяризира някои идеи, които не са подкрепени от настоящите хранителни познания, а доказателствата, които той носи в подкрепа на своите теории, са свидетелствата на тези, които спазват диетата, обикновено след кратко време.

Ако търсите здравословен дългосрочен подход за отслабване, диетата Алилуя не се препоръчва.

5 диети с гарантирани резултати, препоръчани от Supereva.ro

Форум, където коментираме с удоволствие и се подкрепяме