Диета Морено. Отслабнете бързо и здравословно в четири прости стъпки
Сряда, 20 май 2015 г., 14:53 Източник: REALITATEA.NET
Ако искате да отслабнете здравословно, изберете тази диета, създадена от д-р Майк Морено. Може лесно да се адаптира в зависимост от това колко килограма искате да свалите.
Диетата се състои от преминаване през три фази на отслабване, плюс допълнителна за поддържане на новото тегло.
Основната идея зад тази диета е да се ускори метаболизма чрез създаване на „метаболитно объркване“, което увеличава основната скорост на метаболизма, ускорявайки изгарянето на мазнините.
Ето правилата и принципите, специфични за всяка фаза на диетата:
Фаза 1 - Ускоряване (дни 1-17)
Това е най-строгият етап по отношение на приема на калории. С дневна порция от само 1200 калории, планът следва общите правила на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
На този етап трябва да разчитате на постно месо, обезмаслено мляко, плодове, нишестени зеленчуци, зелен чай и вода. На този етап водата се губи главно и скоростта на метаболизма се увеличава.
- Диабетът тип 2 може да се пребори с 600-калорийна дневна диета - ZiarMM
- Пет причини за ежедневно хранене на зърнени храни - диета; Диета
- Пет идеални храни за болки в ставите Medlife, Диета за лечение на стави за артроза
- Pro2 - Разберете петте правила, които можете да нарушите при диета - Новини
- Дженифър Анистън Диета и обучение