Диета Морено. Отслабнете бързо и здравословно в четири прости стъпки

Сряда, 20 май 2015 г., 14:53 Източник: REALITATEA.NET

морено

Ако искате да отслабнете здравословно, изберете тази диета, създадена от д-р Майк Морено. Може лесно да се адаптира в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Диетата се състои от преминаване през три фази на отслабване, плюс допълнителна за поддържане на новото тегло.

Основната идея зад тази диета е да се ускори метаболизма чрез създаване на „метаболитно объркване“, което увеличава основната скорост на метаболизма, ускорявайки изгарянето на мазнините.

Ето правилата и принципите, специфични за всяка фаза на диетата:

Фаза 1 - Ускоряване (дни 1-17)

Това е най-строгият етап по отношение на приема на калории. С дневна порция от само 1200 калории, планът следва общите правила на диета с ниско съдържание на въглехидрати.

На този етап трябва да разчитате на постно месо, обезмаслено мляко, плодове, нишестени зеленчуци, зелен чай и вода. На този етап водата се губи главно и скоростта на метаболизма се увеличава.