Диета, която ускорява метаболизма ви 6 тайни от Dr.

Диета, която ускорява метаболизма ви: 6 тайни от д-р Оз, които ви помагат да отслабнете лесно!

Опитвате ли се да отслабнете, но резултатите се очакват? Вашият метаболизъм може да не работи правилно. Ако изгарянията не са достатъчно силни, полученото количество енергия се съхранява в тъканите, мускулите или под формата на мазнини.

Решението за хармонично отслабване е да се ускори метаболизма.

Ето няколко начина, по които д-р Оз препоръчва да се ускори изгарянето на телесните мазнини:

1. Плоска вода с лимон

Пийте обикновена лимонена вода преди хранене и ще ядете по-малко. Плоска вода с лимон може да се консумира по всяко време, през целия ден. Пригответе го обаче непосредствено преди консумация, защото той ще загуби свойствата си, ако бъде приготвен и съхранен.

2. Сос, който усилва изгарянията

Смесете две супени лъжици доматен сок, половин чаена лъжичка хрян, щипка лют сос и сок от лайм. Тези съставки съдържат антиоксиданти, които изгарят мазнините и са богати на витамин С.

3. Пийте, за да ускорите метаболизма през нощта

Изгаряния могат да се появят и в тялото през нощта. Изберете пикантно червено вино (Малбек, Риоха), добавете ледени люспи и нотка мента. Виното ви помага да се отпуснете и ускорява метаболизма. Ледът кара тялото да загрява студената течност, което води до консумация на енергия и изгаряне на калории. Ментата е освежаваща и намалява апетита.

Спирулина съдържа протеини и аминокиселини, които спомагат за ускоряване на метаболизма. Като естествен екстракт със 70% активни вещества, спирулина е едно от най-добрите решения за изгаряне на калории.

Чаша студена вода ускорява метаболизма за половин час. Водата пречиства тялото и ви помага да свалите до 2,2 кг годишно. Препоръчва се, ако искате да отслабнете, да пиете чаша студена вода сутрин на гладно.

6. Движете пръстите на краката и краката си

Когато стоите неподвижни, движете пръстите на ръцете и краката си. Простите движения от този тип могат да доведат до изгаряне на 100 калории на ден.