Диета, която държи болестите и излишните килограми далеч. Алкални храни, които да бъдат включени в менюто

Алкалната диета обещава да бъде нещо повече от обикновена диета за отслабване, но и лечение срещу определени заболявания.

Някои гласове казват, че ако го следвате, можете да предотвратите заболявания, от диабет до рак. Прочетете редовете по-долу и разберете менюто за алкална диета и как да го поддържате правилно, за да се насладите на впечатляващи резултати.

РН показва дали разтворът е киселинен или алкален, основен. Ако рН е 0, имаме работа с кисела среда. Ако нивото на рН се повиши над 10, говорим за алкален разтвор.

Стомашните сокове например имат рН, което не се повишава над 3,5, което означава, че те са достатъчно киселинни, за да стимулират храносмилането. От друга страна, кръвта е леко алкална, с рН, което варира между 7,35 и 7,45.

Теорията зад диетата се отнася до това как някои храни поддържат балансирано pH в кръвта. Това означава, че менюто на алкалната диета трябва да се основава на храни с алкален потенциал.

Допуска се меню с алкална диета и какви храни са забранени

За да сте сигурни, че не грешите, запишете лист хартия и залепете следните трикове в кухнята:

включете в менюто, доколкото е възможно, натурални, здравословни, непреработени храни
при основните хранения се научете да имате две трети от растителни храни и една трета от животински храни
заложете на зеленчукови млечни продукти
свикнете да ядете киноа и елда, две храни с огромна хранителна стойност
пийте вода, но също и билкови чайове

Какво да не включва в менюто?

Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “