Диета без закуска. Известен руски лекар отменя всичко, което се знаеше за коланите за отслабване.

От Петре Добреску, неделя, 16 октомври 2016 г., 17:55 Последна актуализация понеделник, 23 септември 2019 г., 11:33

Лео Бокерия, известен руски сърдечно-съдов хирург и академик, отмени възприемането на традиционните диети, като насърчи диета без закуска. Той твърди, че подхождаме напълно неправилно към закуската.

„Една поговорка казва, че трябва да закусвате сами, да споделяте обяд с приятели и да давате вечеря на враговете си.
Но лекарят твърди, че закуската сама е абсолютна глупост, защото това означава пълноценна закуска.

„Само си представете, вие се събудихте, тялото ви започва да се връща към активно функциониране, сядате на масата, ядете чиния с месо, чиния с брашно и изпивате голяма чаша нещо. След това се обличате и отивате на работа - и тогава очаквате ли вашата работа да бъде ефективна? Отдавна, когато започна съветско-американското сътрудничество, забелязах, че някои известни хирурзи пиеха малка чаша кафе сутрин, в най-добрия случай. И така! По обяд малко сандвич. И вечер, когато се върнаха вкъщи, ядоха добре и след това отидоха да плуват в басейна. малко спорт. Според моите наблюдения в страни с дълголетни популации хората живеят така “, казва известният лекар за перфектната диета.

Хипотезата на известния руски лекар се потвърждава от неотдавнашни изследвания на учения Дейвид Левицки от университета Корнел. Той определи, че ако се откажете от закуската няколко пъти седмично, излишните килограми бързо ще изчезнат. Според учения подобна диетична стратегия, въпреки чувството на глад, не предизвиква желание да се яде повече през деня и следователно не води до натрупване на излишни калории. Нередовната консумация на закуска може да се счита за една от ефективните системи за контрол на телесното тегло.

Световната здравна организация не е съгласна с тази диета без закуска

Експертите на Световната здравна организация не са съгласни с теорията на руския лекар. Обобщавайки много изследвания, СЗО се опитва да успокои всички, че ако човек, който не е ял сутрин, започне да закусва, теглото му ще се нормализира и излишните килограми постепенно ще изчезнат. С други думи, закуската стартира правилните метаболитни процеси и ускорява метаболизма.