Канадска фармация - Блог

Тревожното е, че диабетът убива все повече хора по света. Световната здравна организация очаква, че до 2030 г. повече от 360 милиона души ще имат диабет. Ако искате да избегнете или в момента изпитвате диабет и искате да го забавите или да спрете прогресията му, във всички тези случаи е необходима адекватна хранителна подкрепа. Хранителните вещества и храните, в които можем да ги намерим, са описани по-долу.

Витамин В комплекс: Витамините от група В са изключително важни, особено при диабетици, като два от тях са истинска помощ. Ежедневният прием на витамин В6 може да намали нуждата от инсулин. Д-р Джон Елис, доктор по медицина, установява, че нормалната кръвна захар се възвръща, когато се дават 100 mg витамин В6 дневно. Биотинът, друг витамин в комплекса, работи с инсулин, за да подпомогне тялото при използването на глюкоза. Биотинът също играе ключова роля за предотвратяване или обръщане на периферната невропатия при диабетици. Може да се намери в храни като пуйка, пиле, пилешки и говежди черен дроб, гъби, овес и авокадо, това са само няколко от тях.

Витамин Ц: Диабетиците са склонни да бъдат податливи на инфекции. Антиоксидантните сили на витамин С могат да помогнат в борбата с тези инфекции. Витамин С също помага на организма да образува колаген, който е важен за поддържане на съдовото здраве или предотвратяване на съдови усложнения. Недостатъците доведоха до ниско производство на клетки, произвеждащи инсулин в панкреаса. Витамин С може да се намери в храни като броколи, спанак, зеле, манго, аспержи, пъпеш и цитруси, например.

Витамин Е: Диабетиците често страдат от увреждане на очите и бъбреците. Витамин Е помага за предотвратяване на това нараняване, защото е мощен антикоагулант, който намалява стреса в съдовите области на тези жизненоважни органи. Храни, които съдържат витамин Е са: спанак, бадеми, лешници, броколи, манго, плодове киви и домати.

Магнезий и калий: Когато тялото има дефицит на тези две хранителни вещества, е много вероятно да се появи непоносимост към глюкоза. Това води до увреждане на органите. Магнезият е като поддръжник и защитник на сърдечно-съдовата система. Помага за разширяване на кръвоносните съдове, а също така намалява циркулацията на холестерола в кръвта. Калиев дефицит може да възникне от инсулинова подкрепа за диабетици. Можете да намерите магнезий в ядки, семена, нерафинирани пълнозърнести храни и зелени зеленчуци като спанак. Калий може да се намери в банани, кайсии, фурми, пиле, риба, пуйка и др.

Важни, но по-малко известни хранителни вещества

Хром: Винаги, когато глюкозата или инсулинът навлязат в кръвта, хромът влиза в действие незабавно, освен ако резервите на организма не се изчерпват. Недостигът на хром в диетата означава, че тялото не може да възстанови загубеното при нормална дейност. Към това се добавя и фактът, че рафинираните захари изпразват тялото от неблагоприятните здравословни условия на хрома, което води до диабет. Хромът помага за нормализиране на нивата на кръвната глюкоза и понижава инсулиновата резистентност. Може да се намери в много храни като телешки черен дроб, пшеничен или ръжен хляб, пиле, картофи и яйца.

Алфа-липоева киселина: Доказано е, че алфа-липоевата киселина помага да се увеличи усвояването на глюкозата от клетките и да се намали инсулиновата резистентност. Всъщност алфа-липоевата киселина е доказано толкова ефективна при лечението на диабетици, че от 30 години се предписва от немски лекари.

Има допълнителни хранителни вещества, които са много полезни за диабетици, като ванадий, цинк, коензим Q10 и незаменими мастни киселини.

Хромът е полезен при отслабване, като намалява апетита, особено за сладкиши.

Омега 3 Тихоокеанско масло от дива сьомга се препоръчва за хора със сърдечни проблеми, сърдечни заболявания, инфаркти, високо кръвно налягане, висок холестерол, церебрална конгестия, хора склонни към диабет, рак; тези, изложени на физически натоварвания, изискващи сърцето.

Витамин Е е мастноразтворим витамин, който развива мазнини, а също така е мощен антиоксидант, който предпазва тялото от свободните радикали. Витамин Е помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, диабет, катаракта, укрепва имунната система и е полезен за нервната система.

Витамин B комплекс е показан за хора, които полагат интензивни усилия както физически, така и интелектуално, хора, страдащи от хронична умора, умора, стрес, хора, които се разболяват лесно и често.

Алфа липоевата киселина осигурява подкрепа за метаболизма на захарта, особено за диабетици, алфа липоевата киселина е много обещаваща за съживяване и обръщане на процеса на стареене.

Оставете отговор Отказ на отговор

Трябва да влезете, за да публикувате коментар.