Детоксикация: основни правила и полезни ефекти. Колко дни трябва да го следвате, в идеалния случай

Що се отнася до детоксикацията, чуваме различни мнения - опасност за здравето за някои, прищявка на запалените природозащитници или радикален начин за отслабване. Детоксикацията е страшна, интригуваща, но също така е един от единствените естествени и безопасни начини за ободряване на тялото. Въпреки че все още имаме същата генетична структура на тялото като нашите праисторически предци, диетата ни се е променила повече през последните 60 години, отколкото през предишните 5 милиона и най-често не ядем това, от което се нуждаем:

Днес 80% от нашата диета е от индустриален произход, т.е. модифицирана, рафинирана, изкривена и тялото ни не е програмирано да усвоява този вид храна, тъй като те не съответстват на структурата на човешкото тяло. Съвременните и индустриални храни съдържат текстури, оцветители, консерванти, пестициди. Въздухът, който дишаме, също е пълен с токсични агенти. Ако отделихме време да проучим етикетите, щяхме да разберем колко сме заети с E260, E270, E331.

Всъщност някои от тях бяха дискретно отстранени от пазара, тъй като беше установено, че са канцерогенни, след като наситиха диетата ни за 50 години. Днес знаем, че тези продукти са токсични, като някои се класифицират като ендокринни разрушители, такива, които нарушават хормоналната ни система.

Единственият начин да ги премахнете е да правите детоксикация веднъж или два пъти годишно и да консумирате храни, които са възможно най-естествени, като имате възможно най-много спортна дейност, която позволява по-ефективно елиминиране на токсините.

И така, какво е детоксикация?

Това е пълна детоксикация на тялото, подкрепена от хилядолетна традиция на казуси и знания, придобити с течение на времето. Днес той се предлага при невропатия и отново е на мода, след като е оставен в сянка в продължение на 50 години. Някои органи се наричат „емюнктори“ (кожа, бели дробове, черен дроб, бъбреци, черва), т.е. те се занимават с елиминирането на токсините от нашето тяло. Проблемът е, че поради съвременната диета тези центрове за третиране на отпадъци имат твърде много работа и стават наситени! Симптомите са различни: наддаване на тегло, нарушения на съня, бледа кожа, торбички и тъмни кръгове под очите, храносмилателни проблеми, кожни състояния (екзема, акне и др.), УНГ (повтарящи се отити, ринити, синузити и др.), Алергии, отслабена имунна система, инфекции на пикочните пътища и много други проблеми. Детоксикацията ще намали натиска върху отделящите органи и по този начин те ще бъдат по-свободни и ще се справят с лечението на складирани токсини.

Детоксикационно лечение: как да го направя?

В идеалния случай детоксикацията продължава 42 дни, което съответства на цикъла на обновяване на клетките на голяма част от тялото.

Първо, монодиета

За успешното започване на детокс се препоръчва монодиета през първите 3 дни. Принципът, на който се основават, е консумацията на една храна през този период (ябълки или грозде, например) с цел почистване на червата. Монодиетата ще има ефект на стимулиране на детоксикацията. Но не започвайте това лечение, без да сте добре информирани или без да сте ръководени от някого. Монодиетата не е задължителна, но осигурява по-голяма ефективност и спестява време по пътя. Не може да се спазва без да се мисли и включва набор от правила, които трябва да се спазват. Препоръчително е първата монодиета да се наблюдава от специалист. В случай на индивидуална патология или странични ефекти, съветът на лекаря е незаменим.

Здравословно хранене и спорт

Може да изглежда тривиално, но рецептата за добър детокс е индивидуална. Поради тази причина тя трябва да започва всеки път с точен психо-телесен баланс, който ще помогне да се създаде цялостен индивидуален профил. Тази оценка позволява персонализиране на хранителните менюта и тяхното адаптиране към нуждите и темперамента на всеки човек. Например, ако човек има повтарящи се УНГ състояния: отит, ангина, ринит, алергии и т.н., трябва да се има предвид, че една от причините за тези инфекции е в червата. Благодарение на съвременната диета (млечни продукти, въглехидрати, брашно, консерванти, текстури, животински протеини и др.), Те могат да се напълнят, докато станат пропускливи за някои патогени и някои бактерии, които обикновено се съдържат в чревната флора. Бактериите преминават в кръвта и през повечето време те мигрират към УНГ органите, причинявайки появата на тези повтарящи се заболявания. В повечето случаи тези проблеми приключват или намаляват след монодиета, последвана от 42-дневно лечение за детоксикация. Един от най-ефективните елементи, които съпътстват лечението за детоксикация, е спортът, тъй като позволява, наред с други неща, евакуацията на токсините, изчистени по време на детоксикацията.

Видими ефекти

От първите дни на детоксикация се чувстваме прерадени: повече енергия, по-добро качество на съня, по-малко стрес. Всичко работи по-добре на закрито и има видими ефекти отвън: по-ярък тен, по-силна коса и нокти, а хората с наднормено тегло поради лоша хигиена на храните, могат да забележат впечатляваща загуба на тегло.