Дехидратация на организма

Всички знаем това водата това е много важен елемент за тялото, така че е необходимо то да има адекватно ниво на тормоз. | Повече ▼, правилна хидратация на тялото помага на сърцето да изпомпва кръвта по-лесно през кръвоносните съдове, като по този начин осигурява правилното функциониране на мускулите.

75% от телесното ни тегло се състои от вода, като по-голямата част е на вътреклетъчно ниво, а останалата част се разпределя вътресъдово и в интерстициалния отдел.

Как се проявява дехидратацията

Жажда е първият признак на дехидратация на организма, последван от симптоми като: концентрирана урина, мускулни крампи, сухота в устата и очите, виене на свят, повръщане и слабост. Друг аспект, който ще забележите по отношение на дехидратацията на тялото, е фактът, че той вече не се появява пот. В същото време се установява умора, има сърцебиене, причинено от увеличаване на сърдечната честота и повишаване на телесната температура, в резултат на намалено кръвообращение.

Причини за дехидратация

Основната причина за дехидратация е диарията, свързана с повръщане, тъй като елиминира големи количества вода и електролити. Друг фактор, който причинява дехидратация в тялото, е прекомерното изпотяване, но също така някои хронични заболявания, които допринасят за дисбаланса на течностите, могат да насърчат дехидратацията.

Други причини: повръщане, диабет, тъй като хората с висока кръвна захар губят много вода, тъй като често уринират, но също така и невъзможността да пият течности, и тук говорим за хора, които не могат да пият достатъчно вода всеки ден поради дискомфорта.

Как лекуваме дехидратацията

Ако дехидратацията е причинена от диария и повръщане, се препоръчва медикаментозно лечение и приемането на подходяща диета. Освен това не забравяйте да пиете достатъчно вода всеки ден, избягвайте продължително излагане на слънце и консумация на кафе и алкохол.

Ако се занимавате с физическа активност, приемете подходящо облекло, което позволява на кожата да диша.