DCNews Спрете да ядете фъстъци; n излишък

Понякога лешниците могат да ни донесат повече вреда, отколкото полза. За да избегнете здравословни проблеми, опитайте се да избегнете прекомерната консумация.

Качване на тегло

Въпреки че яденето на фъстъци помага за удължаване на живота, укрепване на имунитета и контролиране на стреса, те съдържат много калории. Например, ако ядем шепа лешници на ден, можем да напълним килограм за месец. За да ви дадем представа, 100 грама лешници имат 567 калории, докато същото количество паста съдържа само 130 калории.

Храносмилателни разстройства

Фъстъците са богати на фибри и консумацията им може да причини газове, диария и подуване на корема.

Чернодробни проблеми

Поради високото си съдържание на мазнини, прекомерната консумация на лешници в крайна сметка ще повлияе на черния дроб.

Затова избягвайте прекомерната консумация на ядки. Понякога те могат да ви причинят повече вреда, отколкото полза.