DCNews Диета, която бързо изгаря калориите

Тази диета има за цел да ускори метаболизма, така че калориите да могат да се изгарят по-бързо и по-интензивно. Резултатът? Ще можете да отслабнете бързо и здравословно.

Диетата продължава 28 дни. Ще се консумират протеини, редуващи се с въглехидрати и мазнини. Не могат да се консумират царевица, соя, млечни продукти, кафе, алкохол, рафинирани захари, плодови сокове, сушени плодове, пшеница и продукти от пшенично брашно и тези, съдържащи нитрати.

Яде се пет пъти на ден, с почивка от 3-4 часа между храненията. Трябва да се претеглите и след това да се уверите, че дневният прием на вода е пропорционален на теглото ви. При тегло от 50 кг трябва да консумирате 1,7 литра вода, пише andreearaicu.ro

Фаза 1 (ден 1 и ден 2)

Меню, богато на въглехидрати, умерена консумация на протеини, без мазнини. Тялото получава много енергия, получена от изгарянето на въглехидрати. Препоръчително е да правите няколко кардио упражнения, два пъти седмично.

Фаза 2 (ден 3 и ден 4)

Меню с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини и богато на протеини. Високият прием на протеини подобрява способността на организма да изгаря повече мазнини. Силова тренировка.

Фаза 3 (ден 5, ден 6 и ден 7)

Меню, богато на мазнини, умерена консумация на въглехидрати и протеини. Чрез повторното въвеждане на здравословни мазнини се стимулира процесът на изгаряне на мазнини.

Въпреки че диетата обещава, че ще загубите до 9 кг за 28 дни, всичко зависи от тялото ви. Преди да вземете решение да започнете тази диета, консултирайте се с лекар.