DCNews Biblical Diet Sl; БЪДА; ти; след месец

Има диети, които ви помагат да свалите десет килограма за 40 дни. Едно от тях е Божията диета.

dcnews

Това е диета, която се появи в САЩ. Диетологът Джордан Рубин, автор на книгата „Диета на създателя“, твърди, че тези, които стават последователи на тази диета, могат да свалят до десет килограма за 40-те дни от диетата.

Библейска диета

Божията диета или библейската диета, както се нарича още, се основава на четири здравни стълба: физически, духовен, психически и емоционален. Диетичният план включва червено месо, въглехидрати и някои наситени мазнини. Много е важно всички храни да се консумират в естественото им състояние: непреработени, нерафинирани и необработени с пестициди. Въглехидратите от тестени изделия, хляб и захар също трябва да се избягват. Приемат се само въглехидрати от естествени източници: плодове, мед и мляко.

Рубин е вдъхновен от Стария Завет да състави своята програма за отслабване. Диетите не трябва да ядат, когато са ядосани, разстроени или уплашени, защото негативните емоции блокират храносмилането и засягат имунната система.

Какво да ядем

Диетата препоръчва храни с високо съдържание на фибри, като броколи, карфиол, плодове, грозде, семена, ядки, някои зърнени храни или зеленчуци, но също така и естествени мазнини, включително тези, които се съдържат в рибата и наситените мазнини в маслото, сиренето или млякото.