DCMedical утре; а, фактори, които увеличават риска от заболяване

Деменцията означава постепенно и прогресивно намаляване на умствените функции като мислене, поведение, език, учене и памет. Има няколко фактора, които увеличават риска от заболяване. Ето какво:

Деменция, неща, които увеличават риска от заболяване:

Болестта на Алцхаймер е най-честата форма на деменция. Около една трета от тези на възраст над 85 години показват признаци на заболяването. Гените, наследени от родителите, играят роля в тази възраст, но също така определят риска от заболяване, като диета, физическа активност, социален живот и наличие на други заболявания. Деменцията не е нормална част от стареенето, казват лекари от WebMD.com.

Сърдечно заболяване

Това може да доведе до инфаркт или инсулт, което прави деменцията по-вероятна. Сърдечните заболявания обикновено се причиняват от натрупването на плака в артериите около сърцето (атеросклероза). Това може да забави притока на кръв в мозъка и да ви изложи на опасност от инсулт, който в най-щастливия случай ще ви накара да се замислите добре или да не запомните всички неща. Много неща, които причиняват сърдечни заболявания - употреба на тютюн, диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол - те също могат да доведат до деменция.

Лекарите не са сигурни защо хората с диабет получават деменция по-често. Известно е обаче, че при хора с диабет кръвоносните съдове се влошават. Това може да забави или блокира притока на кръв към мозъка и да засегне области от мозъка, което води до така наречената съдова деменция. Някои диабетици могат да забавят мозъчното си увреждане, ако държат болестта под контрол с лекарства, упражнения и здравословна диета.

Прекалено висок холестерол

Високите нива на холестерол, особено в средна възраст, са свързани със затлъстяването, високото кръвно налягане и диабета. Всичко това увеличава риска от деменция, но все още не е ясно дали по-специално холестеролът допринася за този проблем. Някои проучвания показват, че високият холестерол в средата на живота може да представлява риск за болестта на Алцхаймер по-късно в живота, но точната връзка е неясна.

Високо кръвно налягане

Дори да не сте имали други здравословни проблеми с високо кръвно, имате по-голям риск от развитие на съдова деменция и болест на Алцхаймер. Това вероятно се дължи на факта, че високото кръвно налягане засяга кръвоносните съдове в мозъка. Това може да доведе и до други състояния, които причиняват деменция, като инсулт. Управлението на кръвното налягане с диета, упражнения и лекарства (ако е необходимо) може да забави или предотврати това.

Ако някога сте имали това често срещано състояние, може да развиете деменция. Учените все още не са сигурни каква е причината. Това може просто да бъде ранен симптом или симптом на други състояния, като болестта на Паркинсон или Хънтингтън. Говорете с Вашия лекар или терапевт, ако депресията Ви продължава повече от 2 седмици и веднага, ако мислите да се нараните. Терапията и лекарствата могат да помогнат за лечение на депресия.

Травми на главата

Лекото увреждане на мозъка не би било голям проблем и е по-малко вероятно да доведе до деменция по-късно в живота. Но по-тежките или многократни удари или наранявания могат да удвоят или утроят риска още от първия инцидент. Трябва да отидете в болницата, ако сте ударили главата си и имате замъглено зрение или сте замаяни, объркани, движите се тежко или ставате чувствителни към светлина.

Наличието на много излишни килограми, особено на средна възраст, ви излага на опасност! Затлъстяването също така увеличава риска от сърдечни заболявания и диабет, които са свързани с деменция. Можете да проверите своя индекс на телесна маса (индекс на телесна маса) онлайн, за да видите дали сте в диапазона на „затлъстяване“ или „наднормено тегло“. Вашият лекар може да ви помогне да поставите подходяща за вас цел за отслабване. Здравословното хранене и редовните упражнения могат да ви помогнат да се отървете от тази опасност.!

Изглежда, че генетичното наследство има по-голямо значение при някои видове деменция, отколкото при други. Но деменцията не винаги се наследява в семейства. Дори рисковите гени не означават автоматично, че ще го направите. Ако обмисляте генетично изследване за болестта на Алцхаймер, попитайте Вашия лекар за плюсовете и минусите и потърсете генетична консултация. Лекарите обикновено не препоръчват тези тестове.

Удар

Най-често срещаният тип инсулт блокира притока на кръв към зоните на мозъка. Впоследствие увредените кръвоносни съдове могат да затруднят мисленето, говоренето, запомнянето или вниманието (съдова деменция). Нещата, които водят до инсулт - като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и тютюнопушене - също повишават риска от този тип деменция. Симптоми на инсулт: падане на лицето, слабост в ръцете, проблеми с говора. Ако ги имате или ги забележите от някой около вас, обадете се на 112.

Липса на сън

От време на време всички имаме лоша нощ. Но ако това се случва често - събуждате се често през нощта или не спите достатъчно - може да сте склонни към деменция, включително болестта на Алцхаймер. Настройте и следвайте интелигентна рутина на съня: избягвайте алкохола, кофеина и дръжте електрониката далеч, когато спите. Също така е полезно да имате успокояващ ритуал на съня, с фиксирани часове лягане.

Това е вредно за кръвоносните съдове и бързо ви води до инсулт, който може да причини деменция. Това може да доведе до проблеми с мисленето или паметта. Говорете с Вашия лекар или специалист по психично здраве, ако пушите и искате да се откажете.

Какво помага: Диета

Диетата в средиземноморски стил, която е толкова полезна за сърцето ви, е полезна и за мозъка ви. Съдържа пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, риба, ядки, зехтин и други здравословни мазнини като авокадо (в умерени количества) и поддържа червеното месо до минимум.

Какво помага: Упражнение

Хората, които са физически активни, са по-склонни да поддържат ума си остри и имат по-малък риск от развитие на болестта на Алцхаймер или други видове деменция. Ако вече имате ранен стадий на тези заболявания, трябва да започнете да спортувате. Не е нужно да изпадате в крайности. Просто отидете на интензивна разходка, танц, градина или нещо подобно, което изисква усилия. Опитайте се да правите това поне 30 минути на ден.