DCMedical болка от m; n, 5 начина да го намалим f; r; Опера; т.е.

Болката в ръцете може да бъде облекчена, ако държите ръката си обездвижена за известно време

Тези нехирургични методи могат да ви помогнат да намалите болката в ръцете, да извършвате ежедневни дейности като обличане по-лесно и по този начин да увеличите независимостта си. Но за всичко се нуждаете от медицинска консултация!

Болката в ръцете е нещо повече от досадна. Сковаността и подуването на ръката или ръцете, които се появяват с болка, могат да отслабят силата и да намалят способността на човек да изпълнява рутинни функции, като носене на дрехи, които имат копчета или ципове. Тези нехирургични решения ще помогнат за облекчаване на болката и увеличаване на независимостта. Но първо нека разберем какви са възможните причини за болки в ръцете.

Възможни причини

Честа причина за болки в ръцете е остеоартритът - когато амортизиращият хрущял между костите, в ставите на пръстите и в основата на палеца се износва или уврежда. Болката в ръцете може да бъде резултат и от увреждане на нервите, като болка и изтръпване, които изпитвате, когато има натиск върху средния нерв на китката или лакътния нерв близо до лакътя. Понякога болката в ръцете е резултат от тендинит, възпаление на тъканта, което прикрепва мускулите към костите. Ето пет начина да помогнете за управление на болката в ръката, да поддържате функцията си и да избегнете операция.

Шина фиксира позицията на пръстите, палеца или китката. „Носете скоба за няколко седмици, ако избухне артрит, за да може възпалението да отшуми“, казва д-р Филип Блазар, ортопедичен хирург и доцент в Харвардското медицинско училище.

Инжектирането на кортикостероид в засегнатата става може да намали възпалението. "Облекчението, което осигурява, може да отнеме до една година, - казва д-р Блазар. - Но някои хора не реагират добре на следващите инжекции и кортикостероидите могат да имат странични ефекти.".

3. Нестероидни противовъзпалителни лекарства

Нестероидното противовъзпалително лекарство (НСПВС) помага за облекчаване на болката в ръцете, като блокира ензимите, които причиняват болка и подуване, но д-р Блазар казва, че не е ефективно при синдром на карпалния тунел например. След това дългосрочната употреба на тези перорални лекарства, като ибупрофен, е свързана с язви, кървене в стомаха, увреждане на черния дроб и повишен риск от инфаркти. Локално прилаганите противовъзпалителни лекарства, като диклофенак, могат да имат по-малък риск от такива странични ефекти или странични ефекти.

4. Топлина и студ

Топлината може да отслаби сковаността на ръката. Д-р Блазар казва, че горещият душ може да помогне. Студът е ефективен при болки в ръцете в резултат на дейност като игра на тенис или голф. „Прилагайте гъвкави гел компреси, които държите във фризера или дори в торбички със замразен грах или царевица, които пасват добре на триизмерната сложност на ръката“, съветва д-р Блазар.

5. Упражнения и разтягания

Те се фокусират върху сухожилията и мускулите на ръката. Физиотерапевт или ерготерапевт може да ви насочи какви упражнения за разтягане и укрепване на мускулите да правите, което може да помогне за абсорбиране на стреса върху ставите и намаляване на болката.